La capacidad de las personas para hacer frente a situaciones difíciles depende de su educación y experiencia en la vida. Esto puede llevarlos a desarrollar ciertas estrategias que les ayuden a lidiar con situaciones estresantes en la vida diaria.
Estas estrategias pueden influir en sus relaciones románticas, ya que están destinadas a fines a corto plazo y no a largo plazo.
Aquellos que han crecido en una familia donde se les ha enseñado a anteponer a otros a sí mismos pueden tener menos probabilidades de dar prioridad a los deseos personales cuando se trata de relaciones, lo que puede crear tensiones en su pareja. Por otro lado, las personas que han tenido que luchar por sobrevivir al estrés operativo tienden a dar prioridad a la auto-preservación sobre todo lo demás, incluidas sus emociones. Así, pueden ser difíciles de conciliar el deseo relacional con los mecanismos de supervivencia diseñados para sobrevivir en estas condiciones. Además de esto, las personas también pueden enfrentar problemas cuando intentan satisfacer las necesidades de su pareja, mientras mantienen su propia sensación de seguridad.
Para superar estos problemas, las personas deben comprender el papel que desempeñan sus experiencias pasadas en la formación de sus relaciones actuales. También deben trabajar para crear mecanismos de supervivencia más saludables que no pongan en peligro sus relaciones románticas. Una forma de lograrlo es la terapia o el asesoramiento, donde pueden investigar su lesión pasada y aprender nuevas formas de manejar el estrés.
Pueden practicar técnicas de mindfulness, como meditación, revistas o yoga, que pueden ayudarles a permanecer presentes en el momento y reducir la sensación de ansiedad y miedo. Con el tiempo y el esfuerzo, las personas pueden reconstruir sus cerebros para responder a los estresores de manera diferente, lo que les permite equilibrar el deseo relacional con las tácticas de supervivencia.
Las personas pueden aprender a alinear sus deseos relacionales con los mecanismos de superación desarrollados en un entorno operativo de alto estrés, comprendiendo cómo su experiencia pasada influye en su comportamiento presente y trabajando para crear estrategias de superación sanas. Esto requiere tiempo, paciencia y devoción, pero puede conducir a una relación más plena y significativa.
¿Cómo reconcilian los seres humanos el deseo relacional con los mecanismos de superación diseñados para sobrevivir en condiciones de alta carga?
Los individuos pueden necesitar desarrollar mecanismos para superar las dificultades para sobrevivir en condiciones de alto estrés, lo que también puede afectar sus deseos relacionales. La capacidad de una persona para hacer frente al estrés depende de diversos factores, como la edad, el sexo, las características personales, los sistemas de apoyo social y la salud física. Las estrategias de superación incluyen evitar, negar, racionalizar, compensar, aceptar y confrontar.