L'autosospensione emotiva è uno stato di esistenza in cui l'individuo rifiuta i propri sentimenti, i propri bisogni e i suoi desideri a favore dell'esecuzione degli altri. Questo può manifestarsi in molti modi, come ignorare i confini personali, ignorare il benessere fisico e mentale e trascurare la crescita personale. Nelle relazioni intime, questo può portare alla mancanza di volontà di corrispondere a se stessi, sopprimere i propri bisogni o evitare il conflitto a causa della paura di perdere le relazioni. Le conseguenze del rifiuto emotivo sono spesso poco importanti, ma profonde e possono avere conseguenze durature.
Quando le persone si lasciano emotivamente in intimità, possono diventare più inclini a comportamenti piacevoli per le persone. Possono avere meno probabilità di affermare le proprie esigenze o opinioni, invece di concentrarsi sul soddisfare le aspettative del partner. Questo può portare alla sensazione di essere usato o addirittura manipolato. Può anche causare indignazione nei confronti del partner e una sensazione di impotenza nelle relazioni.
L'autosufficienza emotiva può indurre le persone a ignorare le caselle di controllo rosse e i segni di avvertimento che altrimenti li avrebbero avvertiti dei comportamenti problematici.
L'autosufficienza emotiva può anche contribuire a rendere difficile l'espressione delle emozioni, portando a esigenze soppresse. Le persone che si lasciano emotivamente possono sentire il disagio di esprimere i loro veri sentimenti a causa della paura di essere respinti o giudicati. Di conseguenza, possono contenere le loro emozioni, con conseguenze negative come depressione, ansia e altri problemi di salute mentale. Questa soppressione delle esigenze può anche creare tensioni nelle relazioni in quanto i partner possono sentire di non essere sentiti o non capiti.
L'autosufficienza emotiva può anche aiutare a prevenire il conflitto nelle relazioni intime. Quando una persona ha rinunciato emotivamente a se stessa, può temere il confronto e evitarlo a tutti i costi. Questo può impedire la risoluzione dei conflitti e finire per danneggiare le relazioni nel tempo. Il rifiuto emotivo può rendere le persone più difficili stabilire dei limiti e comunicare efficacemente con i loro partner, portando a un ciclo di evasione e rancore.
Per combattere l'autostima emotiva nell'intimità, è importante dare priorità alla cura di se stessi e alla consapevolezza di sé. La gente deve concentrarsi sulla comprensione dei propri bisogni, desideri e desideri e comunicare in modo chiaro e sicuro. È importante anche rendersi conto di quando si attraversano i confini e affermarsi adeguatamente.
Cercare supporto da amici o familiari fidati può aiutare le persone a conoscere le relazioni e mantenere i confini sani. Con il tempo e gli sforzi, le persone possono imparare ad avere un rapporto intimo forte e completo senza sacrificarsi emotivamente.
In che modo il rifiuto emotivo influisce sulla volontà di soddisfare, sopprimere i bisogni o evitare conflitti nell'intimità?
L'autosufficienza emotiva può influenzare la volontà di una persona di rispettare le normative sociali e le aspettative, sopprimere i suoi bisogni e desideri ed evitare conflitti nelle relazioni intime. Questo perché quando le persone si sentono emotivamente abbandonate da se stesse o da altri, possono diventare più inclini a dare la precedenza alla conferma esterna e all'approvazione piuttosto che alla soddisfazione personale.