Lo stress è una parte inevitabile della vita che può avere un impatto significativo sulla salute mentale e fisica. Questo può portare a sintomi come ansia, depressione, insonnia e anche dolore fisico. Di fronte allo stress, le persone possono chiedere il sostegno dei loro partner. Gli studi hanno dimostrato che questo tipo di legame sociale può essere vantaggioso sia per la persona stressata che per le relazioni stesse. Il supporto del partner durante lo stress è stato associato a un maggiore senso di affetto e vicinanza tra i partner, una migliore comunicazione e riduzione dei conflitti.
Può anche aumentare l'attrazione nei confronti del partner, creando una sensazione di sicurezza. In questo articolo sarà considerato come sostenere il partner durante lo stress può aumentare l'attrazione.
Gli effetti fisiologici dello stress
Di fronte a situazioni di stress, il corpo reagisce «Combatte o fuggi». Questa reazione è caratterizzata da aumento della frequenza cardiaca, pressione sanguigna e livelli di cortisolo. Questi cambiamenti fisiologici preparano il corpo all'azione, permettendogli di combattere o fuggire dal pericolo.
Tuttavia, quando questa risposta viene estesa, può avere effetti negativi come riduzione della funzione immunitaria, problemi digestivi e aumento di peso. In questi periodi di maggiore eccitazione, chiedere comfort e supporto a un partner di fiducia può ridurre questi effetti. L'ormone ossitocina, spesso chiamato «ormone dell'amore», si distingue quando ci sentiamo al sicuro. L'ossitocina è responsabile della comunicazione e dell'affettività, e il suo rilascio durante lo stress può creare un senso di vicinanza e attaccamento al partner di supporto. Questo processo biologico può anche portare ad una maggiore intimità e desiderio sessuale.
Maggiore affetto e intimità
Studi hanno dimostrato che il supporto del partner durante lo stress può rafforzare le relazioni aumentando il senso di affetto e intimità. I partner che si sostengono emotivamente in momenti difficili hanno più soddisfazione nel loro rapporto. Oltre a questo, le persone che ricevono sostegno possono sentirsi più a proprio agio a essere vulnerabili e esprimere le proprie esigenze, portando a una migliore comunicazione e comprensione tra i partner. Il supporto da parte del partner durante lo stress può anche alleviare il senso di solitudine e isolamento, creando un senso di sicurezza e sicurezza che favorisce l'attrazione. Di conseguenza, ottenere supporto durante le situazioni di stress può portare ad un maggiore investimento emotivo nelle relazioni.
Migliorare la comunicazione
Lo stress può spesso causare conflitti e tensioni. Quando si affrontano situazioni di stress, spesso le persone si allontanano o diventano protette, causando malintesi e ferendo sentimenti.
Tuttavia, gli studi dimostrano che avere un partner di supporto può aiutare a mitigare questi effetti negativi. I partner che offrono supporto in periodi di stress tendono ad ascoltare e comunicare meglio. Essi sono anche più rari a prendere le cose sul proprio conto e rispondere con rabbia o critiche. Lavorando insieme per orientarsi in situazioni difficili, le coppie possono migliorare la loro capacità di risolvere i problemi e risolvere i conflitti in modo sano. Questa migliore comunicazione e risoluzione dei problemi può contribuire a una maggiore connessione e a una maggiore attrazione verso l'altro.
Ridurre il conflitto
Conflitti e controversie sono parte inevitabile di qualsiasi relazione romantica. Durante i periodi di stress, il conflitto è ancora più frequente a causa di emozioni e frustrazioni peggiorate. Il supporto del partner durante lo stress può aiutare a ridurre la frequenza e l'intensità delle divergenze. Quando una persona sente il sostegno del proprio partner, può avere meno possibilità di reagire difensivamente o di entrare in combattimenti improduttivi.Invece si sentono abbastanza sicuri per esprimersi in modo onesto e aperto, portando a una maggiore comprensione e empatia tra i partner. Questo conflitto ridotto può favorire relazioni più forti e soddisfacenti, creando un ciclo positivo di sostegno reciproco e aumentando l'attrazione verso l'altro.
In conclusione, il supporto del partner durante lo stress può avere numerosi vantaggi sia per la persona che per le relazioni stesse. Questo può ridurre i sintomi fisiologici associati allo stress, creare una sensazione di sicurezza e protezione, rafforzare l'affetto e la vicinanza, migliorare la comunicazione e ridurre i conflitti. Tutti questi fattori possono portare ad un maggiore senso di intimità, fiducia e attrazione. Di conseguenza, chiedere supporto al partner in periodi di stress può non solo migliorare il benessere mentale e fisico, ma anche migliorare il rapporto e il desiderio sessuale.
Come il supporto del partner durante lo stress aumenta l'attrazione?
Il supporto dei partner è uno degli elementi più importanti per mantenere una relazione che aiuta le persone a sentirsi al sicuro e a mantenere i propri partner sotto diversi stress (Campbell & Dabbs, 1994). Questo senso di sicurezza può aumentare la vicinanza, che porta ad una maggiore attrazione verso il partner (Rhodewalt et al., 2005).