Discuteremo come i partner si adattano alla variabilità emotiva dei soldati causata dalla reinserzione e dai processi di recupero dello stress. La reinserzione rientra nel processo di ritorno alla vita civile dopo il servizio militare, mentre il recupero dello stress è un processo di gestione e di superamento degli eventi traumatici vissuti durante il servizio militare. La variabilità emotiva può includere cambiamenti nell'umore, nel comportamento e nei modelli di comunicazione che possono verificarsi nei soldati al ritorno alla vita civile. I partner possono avere difficoltà ad adattarsi a questi cambiamenti e possono provare frustrazione, ansia o isolamento.
Ci sono modi con cui possono adattarsi relazionali per soddisfare le esigenze del loro partner soldato nel campo della salute mentale.
Per i partner è importante comunicare apertamente e onestamente i problemi che affrontano insieme. Questo include esprimere i propri sentimenti, paure e timori, così come la pazienza e la comprensione quando il loro partner è in difficoltà. Se necessario, è anche utile chiedere assistenza professionale, come la terapia del vapore o i servizi di consulenza forniti dalle organizzazioni di veterani. Lavorando insieme per superare questi problemi, i partner possono creare relazioni più forti e migliorare la sostenibilità.
I partner devono dedicare tempo a appuntamenti regolari o attività che permettano loro di comunicare emotivamente e fisicamente al di fuori della vita quotidiana. Questo può aiutare a prevenire l'autocompiacimento e la noia in una relazione che può favorire la distanza emotiva.
I partner devono esercitare abilità di ascolto attive che includono la partecipazione attiva a conversazioni senza interruzioni o giudizi. Questo permette a ogni persona di sentirsi ascoltata e comprensibile, che può migliorare l'intimità e la fiducia.
I partner devono seguire le pratiche di autosufficienza per gestire il proprio benessere emotivo e fisico. Questo può includere esercizio fisico regolare, attività di hobby, trascorrere del tempo con amici e famiglia, e partecipare a tecniche di relax come meditazione o yoga. Prendersi cura di se stessi può ridurre lo stress e migliorare l'umore generale, che poi può essere utilizzato per sostenere il partner in un momento difficile.
Adattandosi alla variabilità emotiva dei soldati causata dai processi di reinserimento e recupero dello stress, i partner possono rafforzare le loro relazioni e migliorare la salute mentale di entrambe le parti. Con la pazienza, la comunicazione e l'impegno, i partner possono costruire relazioni solide e sostenibili nonostante i problemi legati al servizio militare.
Come si adattano i partner alla variabilità emotiva dei soldati causata dalla reinserzione e dai processi di recupero dello stress?
Dopo il servizio militare, molte persone stanno vivendo diverse esperienze che possono influenzare il loro rapporto con i familiari, gli amici e i coetanei a casa. Questi cambiamenti sono spesso chiamati «reinserimento» nella vita civile (Simmons & Harned, 2015). Alcuni di questi cambiamenti includono l'adattamento a diversi ruoli, doveri e norme che non esistevano durante il servizio militare attivo.