Hobby sono parte integrante della vita umana che può aiutare le persone a gestire le loro emozioni e trovare un senso. Con la passione, le persone possono acquisire nuove prospettive, imparare nuove abilità, esplorare idee diverse, fare nuovi amici e sviluppare i social media. Gli hobby forniscono anche il senso di scopo e la stabilità dell'identità, che è particolarmente importante per coloro che combattono problemi di autostima. Questo articolo spiega come funzionano gli hobby e quali meccanismi permettono loro di mediare lo stress e garantire la stabilità dell'identità.
Meccanismi
Uno dei meccanismi con cui gli hobby possono promuovere lo stress è la distrazione. Quando una persona fa hobby, la sua mente è concentrata sulle attività e lontano da fattori di stress nella sua vita.
Se qualcuno ha avuto una giornata difficile, può poi andare in palestra per liberare un po'di energia e pulire la testa prima di andare a casa. La distrazione permette loro di rilassarsi e ricaricarsi di energia per poter tornare alle loro responsabilità quotidiane, sentendosi riposati.
Un altro meccanismo è lo sviluppo di nuove competenze o conoscenze. Molte passioni richiedono pratica e formazione, il che significa che i partecipanti devono dedicare tempo e forza al miglioramento delle loro capacità. Mentre diventano più esperti nel loro hobby, provano un senso di dovere e orgoglio che può aumentare la fiducia e ridurre l'ansia.
La padronanza garantisce un senso di controllo ambientale e riduce il senso di impotenza, con conseguente maggiore resistenza.
Stabilità della personalità
Gli hobby garantiscono anche la stabilità della personalità, dando alle persone un senso di unicità e di appartenenza. Alcuni hobby, come la musica, l'arte, lo sport e la scrittura, sono popolari in culture e generazioni diverse. Partecipando a queste attività, le persone possono comunicare con persone simili e formare comunità orientate all'interesse comune. Queste comunità forniscono supporto, supporto e verifica, che possono essere particolarmente importanti per chi combatte con scarsa autostima.
Gli hobby consentono alle persone di esplorare le proprie passioni e sviluppare la propria identità unica.
Qualcuno può scoprire l'amore per la cucina e iniziare a creare le proprie ricette e piatti.
Possono anche iniziare a condividere le loro creazioni con altri e sviluppare la reputazione di uno chef eccellente. Questo senso di espressione personale e di successo può portare ad aumentare la fiducia in se stessi e rafforzare il senso di se stessi.
Gli hobby hanno un ruolo importante nell'aiutare le persone ad affrontare lo stress e a trovare il senso della vita. Offrono distrazioni, sviluppano nuove abilità e conoscenze e danno alle persone un senso di comunità e di identità personale. Che si tratti di disegnare, suonare uno strumento o fare maratone, gli hobby offrono alle persone un modo per esprimersi e comunicare con gli altri, riducendo al contempo gli effetti negativi dello stress.
Quali sono i meccanismi che permettono alle passioni di mediare lo stress e garantire la stabilità dell'identità?
È stato dimostrato che gli hobby sono un meccanismo importante per superare lo stress e mantenere la stabilità dell'identità grazie alla loro capacità di fornire un senso di scopo, senso e soddisfazione nella vita (Müller, 2017).