趣味は困難な時期にストレス解消や性格安定ツールとしてどのように働くか。

趣味は、人々が自分の感情を管理し、意味を見つけるのを助けることができる人間の生活の不可欠な部分です。趣味を通じて、人々は新しい視点を獲得し、新しいスキルを学び、さまざまなアイデアを探求し、新しい友達を作り、ソーシャルネットワークを開発することができます。趣味はまた、目的感とアイデンティティの安定性を提供します。この記事では、趣味がどのように機能し、どのようなメカニズムでストレスを仲介し、アイデンティティの安定性を提供できるかについて説明します。

メカニズム

趣味がストレスを仲介できるメカニズムの一つは気晴らしです。人が趣味に従事しているとき、彼の心は活動に焦点を当て、彼の人生のストレスの多い要因から離れています。

誰かが厳しい一日の仕事を持っている場合、彼らはいくつかのエネルギーを解放し、家に帰る前に頭をクリアするためにジムに行くことができます。気を散らすことで、リラックスして充電することができ、日常の業務に戻ることができます。

もう一つのメカニズムは、新しいスキルや知識を開発することです。多くの趣味は練習とトレーニングを必要とします。つまり、参加者は自分の能力を向上させるために時間と労力を費やさなければなりません。趣味での経験が増すにつれ、自信を高め、不安を減らすことができる達成感と誇りを感じます。

スキルを習得することは、環境をコントロールする感覚を提供し、無力感を減らし、回復力を高めます。

個性の安定

趣味はまた、個性の安定性を提供し、人々に独自性と帰属感を与えます。音楽、アート、スポーツ、ライティングなどの趣味は、文化や世代を超えて人気があります。これらの活動に参加することで、人々は志を同じくする人々とつながり、共通の利益に焦点を当てたコミュニティを形成することができます。これらのコミュニティは支援、励まし、検証を提供します。これは、自尊心の低い人々にとって特に重要です。趣味は、人々が自分の情熱を探求し、独自のアイデンティティを開発することができます。誰かが料理の愛を発見し、自分のレシピや料理を作成し始めることができます。

彼らは他の人と自分の作品を共有し始め、シェフとしての卓越性のための評判を開発することさえできます。この個人的な表現と達成感は、自信を高め、より強い自己感覚につながる可能性があります。趣味は人々がストレスに対処し、生活の中で意味を見つけるのを助けるのに重要な役割を果たしています。彼らは気晴らしを提供し、新しいスキルと知識を開発し、人々にコミュニティと個人的なアイデンティティの感覚を与えます。絵を描くこと、楽器を演奏すること、マラソンを走ることなど、趣味は人々に自分自身を表現し、ストレスの悪影響を減らしながら他の人とつながる方法を提供します。