Maggiore consapevolezza degli effetti del servizio militare sulla salute mentale. Uno dei problemi comuni affrontati dai veterani è il disturbo da stress post traumatico (PTSD), che può causare paura, ansia e depressione.
Gli effetti di PTSD vanno oltre i soli sintomi. I veterani possono anche sperimentare cambiamenti nelle loro carte interne di priorità relazionali e valori che possono rendere più difficile mantenere relazioni sane con gli altri. Questo articolo esaminerà come il trauma influisce su queste mappe interne e quali passi possono essere intrapresi per il loro recupero.
Uno dei modi in cui un trauma può modificare la mappa interna di una persona è di modificarne la percezione di sicurezza. Quando qualcuno attraversa un evento traumatico, può diventare ipervigilante e sempre al limite, scansionando il suo ambiente per verificare potenziali minacce. Questo impedisce loro di sentirsi al sicuro in situazioni normali o di fidarsi di altre persone. Di conseguenza, possono evitare relazioni intime e hanno difficoltà a comunicare emotivamente con gli altri.
Possono essere preoccupati per il contatto fisico o l'intimità, anche con le persone vicine.
Un altro effetto del trauma è il cambio di priorità. La vita militare spesso punta sul dovere, l'onore e il sacrificio prima di tutto. Ma quando le persone tornano a casa dalla guerra, possono cercare di riconciliare questo pensiero con le richieste della vita civile. Possono sentirsi inappropriati in un mondo in cui gli obiettivi personali e i desideri sono più importanti della responsabilità collettiva. Questo può causare confusione e colpa quando cercano di bilanciare le loro nuove priorità con le priorità della loro vita precedente.
I veterani possono avere difficoltà a fissare i confini a causa della loro esperienza nelle zone di guerra, che porta alla cognizione o al comportamento offensivo in relazioni romantiche.
PTSD può causare modifiche ai valori. Le persone che hanno subito un trauma possono sviluppare sfiducia nei confronti di persone autorevoli, istituzioni statali o norme sociali. Possono anche sentirsi separati dalla società e stanno cercando di identificarsi con gli altri. Tutti questi fattori possono rendere difficile mantenere relazioni sane, poiché la comunicazione diventa sempre più complessa.
I veterani possono richiedere tempo e supporto aggiuntivi per elaborare emozioni e condividere vulnerabilità.
Sono disponibili passi per ripristinare le schede interne in seguito a eventi traumatici. La terapia è uno strumento importante per risolvere i sintomi di PTSD, tra cui la terapia cognitivo-comportamentale (CPT) e la terapia di esposizione. Questi metodi aiutano i veterani a sfidare i pensieri negativi e i ricordi legati al loro trauma e a studiare strategie per superare lo stress e l'ansia. I team di supporto possono inoltre fornire uno spazio sicuro per condividere esperienze e trovare punti di contatto con altri veterani.
Sviluppare abitudini sane come esercizio fisico, meditazione e registrazione può aiutare le persone a riprendere il controllo del proprio corpo e della mente.
Il trauma può influenzare significativamente la mappa interna delle priorità relazionali e dei valori del veterano.
Con il giusto supporto e trattamento, è possibile guarire da questi effetti e creare legami sensibili con gli altri. Sapendo come il trauma influisce sulla mente e sul corpo, possiamo servire meglio coloro che hanno servito il nostro paese.
In che modo il trauma viola la mappa interna delle priorità e dei valori del veterano?
Dopo il ritorno dalla guerra alcuni veterani possono sperimentare reazioni traumatiche di stress che violano le loro mappe interne di priorità relazionali e valori. Questo può portare ad una sensazione di isolamento, distacco e difficoltà a comunicare con gli altri a livello emotivo. Può essere difficile per un veterano formare relazioni significative e dare priorità a certi aspetti della sua vita che un tempo erano importanti per lui.