زيادة الوعي بتأثير الخدمة العسكرية على الصحة العقلية. إحدى المشكلات الشائعة التي تواجه قدامى المحاربين هي اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والذي يمكن أن يسبب مشاعر الخوف والقلق والاكتئاب.
عواقب اضطراب ما بعد الصدمة تتجاوز فقط هذه الأعراض. قد يواجه قدامى المحاربين أيضًا تغييرات في خرائطهم الداخلية للأولويات والقيم العلائقية، مما قد يجعل من الصعب عليهم الحفاظ على علاقات صحية مع الآخرين. ستنظر هذه المقالة في كيفية تأثير الإصابة على هذه الخرائط الداخلية والخطوات التي يمكن اتخاذها لإصلاحها.
إحدى الطرق التي يمكن أن تغير بها الإصابة الخريطة الداخلية للشخص هي تغيير تصوره للأمان. عندما يتعرض شخص ما لحدث مؤلم، يمكن أن يصبح شديد اليقظة وعلى حافة الهاوية باستمرار، ويفحص بيئته بحثًا عن التهديدات المحتملة. هذا يمنعهم من الشعور بالأمان في المواقف العادية أو الثقة في الآخرين. ونتيجة لذلك، قد يتجنبون العلاقات الوثيقة ويجدون صعوبة في التواصل عاطفيا مع الآخرين.
قد يشعرون بالقلق بشأن الاتصال الجسدي أو العلاقة الحميمة، حتى مع الأحباء.
تأثير إصابة آخر هو تغيير الأولويات. غالبًا ما تؤكد الحياة العسكرية على الواجب والشرف والتضحية قبل كل شيء. لكن عندما يعود الناس إلى ديارهم من الحرب، فقد يكافحون للتوفيق بين هذا التفكير ومتطلبات الحياة المدنية. قد يشعرون بأنهم في غير محلهم في عالم تكون فيه الأهداف والرغبات الشخصية أكثر أهمية من المسؤولية الجماعية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الارتباك والشعور بالذنب أثناء محاولتهم موازنة أولوياتهم الجديدة مع أولويات حياتهم السابقة.
قد يواجه قدامى المحاربين صعوبة في وضع الحدود بسبب تجاربهم في مناطق الحرب، مما يؤدي إلى الاعتماد المشترك أو السلوك المسيء في العلاقات الرومانسية.
اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يسبب تغيرات في القيم. قد يصاب الناجون من الصدمات بعدم الثقة في شخصيات السلطة أو المؤسسات العامة أو الأعراف الاجتماعية. يمكن أن يشعروا أيضًا بالانفصال عن المجتمع ويكافحون للتماهي مع الآخرين. كل هذه العوامل يمكن أن تجعل من الصعب الحفاظ على علاقة صحية حيث يصبح التواصل أكثر صعوبة.
قد يحتاج المحاربون القدامى إلى وقت ودعم إضافيين لمعالجة المشاعر ومشاركة نقاط الضعف.
هناك خطوات يمكنك اتخاذها لاستعادة بطاقاتك الداخلية من الأحداث المؤلمة. العلاج هو أداة مهمة لإدارة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج بالتعرض. تساعد هذه التقنيات قدامى المحاربين على تحدي الأفكار والذكريات السلبية المرتبطة بصدماتهم وتعلم استراتيجيات التأقلم مع التوتر والقلق. يمكن لمجموعات الدعم أيضًا توفير مساحة آمنة لتبادل الخبرات وإيجاد أرضية مشتركة مع قدامى المحاربين الآخرين.
تطوير عادات صحية مثل التمرين والتأمل واليوميات يمكن أن يساعد الناس على استعادة السيطرة على أجسادهم وعقولهم.
الصدمة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الخريطة الداخلية للمحاربين القدامى للأولويات والقيم العلائقية.
مع الدعم والعلاج المناسبين، من الممكن الشفاء من هذه التأثيرات وبناء روابط ذات مغزى مع الآخرين. من خلال فهم كيفية تأثير الصدمة على العقل والجسم، يمكننا خدمة أولئك الذين خدموا بلدنا بشكل أفضل.
كيف تعطل الصدمة الخريطة الداخلية للأولويات والقيم للمحاربين القدامى ؟
بعد العودة من الحرب، قد يعاني بعض قدامى المحاربين من ردود فعل الإجهاد الصادمة التي تعطل خرائطهم الداخلية للأولويات والقيم العلائقية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والانفصال وصعوبة التواصل مع الآخرين على المستوى العاطفي. قد يكون من الصعب على المخضرم تكوين علاقات ذات مغزى وإعطاء الأولوية لجوانب معينة من حياته كانت مهمة بالنسبة له.