L'armée peut être un environnement stressant pour de nombreuses raisons, mais l'une des principales causes de stress est l'expérience de combat. Les soldats qui ont participé à la guerre déclarent souvent qu'ils se sentent instables physiquement et mentalement, ce qui peut affecter leur capacité à s'acquitter efficacement de leurs fonctions. Cette instabilité peut aussi affecter leur niveau de confiance et les rendre moins aptes qu'avant de subir cette expérience traumatisante.
Les soldats peuvent avoir du mal à maintenir l'équilibre lorsqu'ils marchent ou sont debout après avoir été exposés à des événements traumatisants tels que des explosions de bombes, des tirs et des blessures. Ils peuvent également éprouver des difficultés à dormir en raison des cauchemars nocturnes, de l'anxiété et des souvenirs qui causent des perturbations dans leur vie quotidienne. Les problèmes de stabilité physique sont liés à la réponse du corps aux situations de « combat ou de course » où l'adrénaline remplit le flux sanguin et provoque une augmentation de la fréquence cardiaque, de la respiration et de la tension musculaire. Ces changements se produisent automatiquement sans contrôle conscient; cependant, les soldats peuvent apprendre à gérer ces réactions grâce à des techniques telles que des exercices de respiration profonde et des techniques de relaxation.
Une fois le choc initial passé, les soldats peuvent commencer à se poser des questions sur les raisons pour lesquelles ils n'ont pas pu garder la maîtrise de soi pendant le combat. Ils peuvent penser qu'ils sont faibles ou lâches parce qu'ils ont succombé à la peur et doutent de leurs capacités en général. La confiance en soi est essentielle pour les militaires, car elle détermine dans quelle mesure ils travailleront sous pression. Si quelqu'un manque de confiance en soi en raison de l'instabilité corporelle causée par les effets d'un traumatisme, cela peut avoir un impact significatif sur son parcours professionnel et sa productivité sur le terrain.
Il existe de nombreuses façons dont les soldats peuvent rétablir un sentiment de stabilité et améliorer leur état mental, comme parler à un thérapeute ou participer à des groupes de soutien avec d'autres anciens combattants qui ont connu des difficultés similaires.
Les programmes d'exercice conçus spécialement pour les personnes souffrant de stress post-traumatique (TSPT) peuvent aider à rétablir l'équilibre physique tout en augmentant les forces mentales. Avec des soins et des traitements appropriés, les soldats peuvent surmonter des événements traumatisants et revenir à une vie normale plus rapidement que jamais auparavant.
Comment la perception des soldats de la stabilité corporelle change-t-elle après l'exposition à des événements traumatisants et comment cela affecte-t-il la confiance en soi ?
Après des événements traumatisants tels que des situations de combat, les soldats peuvent subir des changements dans leur perception de la stabilité corporelle. Cela peut être dû à divers facteurs, y compris les blessures physiques, le stress émotionnel ou le trouble de stress post-traumatique (TSPT). En conséquence, la perte de confiance et le sentiment d'instabilité peuvent entraîner des difficultés dans les activités quotidiennes, les relations et l'exécution du travail.