يمكن أن يكون الجيش بيئة مرهقة لأسباب عديدة، ولكن أحد أهم أسباب الإجهاد هو التجربة القتالية. غالبًا ما يبلغ الجنود الذين خدموا في الحرب عن شعورهم بعدم الاستقرار الجسدي والعقلي، مما قد يؤثر على قدرتهم على أداء واجباتهم بشكل فعال. يمكن أن يؤثر عدم الاستقرار هذا أيضًا على مستويات ثقتهم ويجعلهم يشعرون بأنهم أقل قدرة مما كانوا عليه قبل تعرضهم لهذه التجربة المؤلمة.
قد يكون من الصعب على الجنود الحفاظ على التوازن عند المشي أو الوقوف ساكنين بعد التعرض لأحداث مؤلمة مثل انفجار القنابل وإطلاق النار والإصابات. قد يواجهون أيضًا صعوبة في النوم بسبب الكوابيس والقلق وذكريات الماضي التي تسبب اضطرابات في حياتهم اليومية. ترتبط مشاكل الاستقرار الجسدي باستجابة الجسم لمواقف القتال أو الهروب، حيث يغمر الأدرينالين مجرى الدم ويسبب زيادة في معدل ضربات القلب والتنفس وتوتر العضلات. تحدث هذه التغييرات تلقائيًا دون تحكم واعي ؛ ومع ذلك، يمكن للجنود تعلم إدارة هذه الاستجابات من خلال تقنيات مثل تمارين التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء. بمجرد مرور الصدمة الأولية، يمكن للجنود البدء في طرح أسئلة على أنفسهم حول سبب عدم قدرتهم على الحفاظ على رباطة جأشهم خلال المعركة. قد يعتقدون أنهم ضعفاء أو جبناء لاستسلامهم للخوف والتشكيك في قدراتهم بشكل عام. الثقة بالنفس ضرورية لأعضاء الخدمة لأنها تحدد مدى جودة أدائهم تحت الضغط. إذا كان شخص ما يفتقر إلى الثقة بسبب عدم الاستقرار الجسدي الناجم عن التعرض للإصابة، فقد يؤثر ذلك بشكل كبير على مسار حياته المهنية وأدائه في الميدان.
هناك العديد من الطرق التي يمكن للجنود من خلالها استعادة الشعور بالاستقرار وتحسين حالتهم العقلية، مثل التحدث إلى معالج أو المشاركة في مجموعات الدعم مع قدامى المحاربين الآخرين الذين واجهوا صعوبات مماثلة.
يمكن أن تساعد برامج التمارين المصممة خصيصًا للأشخاص الذين يتعاملون مع اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) في استعادة الشعور بالتوازن الجسدي أثناء بناء القوة العقلية. مع الرعاية والعلاج المناسبين، يمكن للجنود التغلب على الأحداث المؤلمة والعودة إلى الحياة الطبيعية بشكل أسرع من أي وقت مضى.