Le traumatisme peut contribuer à l'imprévisibilité du désir sexuel, de la réactivité et de l'accessibilité émotionnelle pour les deux partenaires de la relation, ce qui rend difficile le maintien de l'intimité et de la communication.
Il existe plusieurs stratégies efficaces qui peuvent être utilisées pour orienter ces changements et renforcer le lien entre les couples. Il s'agit notamment de communiquer ouvertement, d'apprendre de nouvelles formes d'expression physique et émotionnelle, de fixer des limites, de pratiquer le libre-service, de demander de l'aide professionnelle et de se concentrer sur les intérêts communs en dehors de la chambre à coucher.
La communication ouverte est essentielle pour comprendre les besoins et les désirs des uns et des autres, surtout lorsque des expériences traumatisantes ont changé ces attentes. Les couples doivent discuter de leurs peurs, de leur insécurité et de leurs limites et travailler ensemble pour trouver des moyens de répondre aux besoins des uns et des autres dans ces limites. Cela peut inclure des expériences avec différents types de touches, de positions et d'actions qui se sentent en sécurité et confortables pour les deux partenaires. Il est également important d'être patient et compatissant les uns envers les autres lorsqu'ils apprennent à naviguer dans cette nouvelle norme.
L'étude de nouvelles formes d'expression physique et émotionnelle peut également être utile.
Tester de nouvelles activités sexuelles ou participer à des activités non sexuelles telles que des câlins, des massages ou des jeux sensuels peut aider à créer de l'intimité et à créer un sentiment de sécurité et de confort. Se concentrer sur la stimulation sensorielle peut également améliorer le plaisir et la communication sans pression ou attendre les rapports sexuels.
L'établissement des limites peut aider à gérer le sentiment d'anxiété ou à supprimer en établissant des lignes directrices claires pour ce qui est d'un comportement acceptable et inacceptable. Cela peut inclure le consentement à ne pas parler de certains sujets pendant les rapports sexuels ou la limitation de la durée des contacts sexuels si un partenaire ressent une stimulation excessive ou de l'anxiété.
La pratique du libre-service est essentielle au maintien d'une relation saine. Les cours individuels de loisirs, d'exercices ou de techniques de relaxation aident les gens à gérer le stress et à se charger d'énergie pour des moments intimes. Les partenaires peuvent prendre soin les uns des autres en encourageant l'exercice régulier, en offrant un massage ou simplement en démontant le temps de décompression.
L'appel à l'aide professionnelle peut fournir des conseils précieux de thérapeutes formés qui comprennent les nuances du traumatisme et son impact sur la sexualité et les relations. Le thérapeute peut offrir des outils et des stratégies pour améliorer la communication, résoudre les conflits et explorer les problèmes sous-jacents qui peuvent contribuer à créer des difficultés dans les relations.
Se concentrer sur les intérêts communs en dehors de la chambre peut renforcer les liens et créer des possibilités de plaisir mutuel. Les couples doivent donner la priorité à des activités qu'ils trouvent toutes les deux significatives et amusantes, comme cuisiner ensemble, regarder des films ou apprendre de nouvelles vengeances.
Les couples confrontés à des problèmes de traumatisme dans leur relation peuvent utiliser la communication ouverte, l'expérimentation, l'établissement de frontières, les soins personnels et le soutien professionnel pour maintenir la proximité et la communication. En travaillant ensemble et en faisant preuve de patience les uns envers les autres, ils peuvent renforcer le lien et apprendre à naviguer dans cette nouvelle norme.
Quelles stratégies aident les couples à rester proches lorsque le traumatisme apporte de l'imprévisibilité au désir sexuel, à la réactivité ou à l'accessibilité émotionnelle ?
Le traumatisme peut avoir un impact significatif sur le désir sexuel, la réactivité et l'accessibilité émotionnelle dans une relation amoureuse. Lorsqu'un traumatisme survient, il peut entraîner des changements dans les réactions neurochimiques qui affectent la façon dont les gens ressentent le plaisir et le lien avec leur partenaire. En outre, le traumatisme peut entraîner un sentiment d'anxiété et de peur, ce qui peut rendre difficile la relaxation et la présence des gens pendant les moments intimes.