Les expériences sexuelles sont une perspective excitante pour beaucoup de gens, mais cela peut être un trouble nerveux si vous n'avez pas fait assez de préparation à l'avance. En ajustant la scène et en discutant des attentes avec votre partenaire, vous pourrez créer une expérience plus positive et éviter tout malentendu ou malentendu. Avant d'essayer quelque chose de nouveau, n'oubliez pas de parler ouvertement de ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas, ainsi que de l'aise avec laquelle vous vous sentez vulnérable l'un à l'autre. Cela implique de parler des limites, telles que l'utilisation de la protection et le consentement à toute action qui se produit. Cela peut aider à pratiquer des scénarios de rôle ensemble pour avoir une idée de ce qui semble naturel et agréable. Une fois le moment venu, n'oubliez pas d'aller lentement et de faire des pauses si nécessaire, et faites attention aux signaux verbaux et non verbaux de votre partenaire.
Voici quelques conseils pour améliorer la préparation psychologique aux expériences sexuelles tout en garantissant un accord mutuel:
1. Ayez une communication honnête: Soyez clair avec votre partenaire sur ce que vous aimeriez essayer, ce que vous êtes à l'aise de faire et quelles sont vos limites. Ne pensez pas qu'ils savent ce que vous voulez ou qu'ils accepteront automatiquement quelque chose sans votre demande préalable. Discutez des risques, des avantages et des conséquences possibles des différentes activités. Assurez-vous que vous comprenez tous les deux l'importance du consentement mutuel et que vous respectez les décisions de l'autre.
2. Mettez de l'ambiance: créez un environnement qui vous fera sentir détendu et excité, comme allumer des bougies, jouer de la musique ou vous habiller avec des vêtements sexy. Vous pouvez également créer un « kit de sexe » avec des articles tels que graisse, préservatifs, huile de massage et jouets pour améliorer les sensations. Assurez-vous que l'espace est privé, sans distractions et confortable pour vous deux.
3. Prendre des précautions: Utilisez des préservatifs pendant toute forme de sexe pénétrant pour prévenir la transmission des MST, même en cas de sexe oral chez quelqu'un qui a subi un test. Assurez-vous que toutes les parties concernées ont été vaccinées contre les maladies courantes avant d'adopter un comportement intime. Utilisez des mots sûrs si la situation devient trop tendue ou inconfortable pour n'importe qui.
4. Scénarios de rôle: discutez avec votre partenaire de divers fantasmes et désirs, y compris ceux qui peuvent sembler tabous ou inhabituels. Pensez à jouer ces idées ensemble ou individuellement pour vérifier à quel point elles fonctionnent bien dans la vie réelle. Cela vous aidera à franchir de nouvelles frontières tout en vous sentant en sécurité.
5. Allez à votre rythme: ne vous précipitez dans rien juste parce que vous avez hâte d'essayer. Si nécessaire, faites des pauses pendant le jeu et ne forcez pas votre partenaire à faire quelque chose pour lequel il n'est pas prêt. N'oubliez pas que les expériences sexuelles doivent être amusantes et excitantes, mais il est également important de respecter les limites de chacun. Si quelque chose ne va pas, dites-le et arrêtez immédiatement.
6. Soyez ouverts à la communication: même après avoir essayé quelque chose de nouveau, continuez à communiquer les uns avec les autres sur la façon dont vous vous sentez. Notez les signaux non verbaux tels que le langage corporel, l'expression faciale et le ton de la voix, ainsi que les réponses verbales. Il peut prendre du temps pour établir le rythme qui fonctionne le mieux pour les deux partenaires, donc rester patient et flexible.
En suivant ces conseils, vous et votre partenaire pouvez augmenter la préparation psychologique pour les expériences sexuelles, tout en assurant le consentement mutuel. La recherche sexuelle est un voyage qui vaut la peine d'être entrepris, mais seulement quand elle est faite de manière responsable et réfléchie.
Quelles méthodes de préparation augmentent la préparation psychologique à l'expérimentation sexuelle tout en assurant le consentement mutuel ?
Les méthodes préparatoires qui peuvent améliorer la préparation psychologique à l'expérience sexuelle comprennent la communication, l'établissement de limites et l'étude des désirs. La communication implique de discuter des attentes et des limites avec le partenaire avant de participer à une activité sexuelle. L'établissement de frontières implique la prise de conscience des préférences personnelles, des restrictions et des limites, ainsi que le respect des préférences d'autrui. L'étude des désirs peut inclure une conversation sur les fantasmes et les intérêts pour déterminer ce qui est pratique et agréable pour les deux parties.