Souvenirs traumatiques est une expérience négative qui a un impact durable sur la vie d'une personne. Ils peuvent aller d'incidents mineurs tels que l'embarras à des événements majeurs tels que les mauvais traitements ou les agressions. Le traumatisme peut amener les gens à développer des modèles d'évitement quand il s'agit d'intimité, ce qui rend difficile la formation de liens significatifs avec les autres. Ce phénomène est connu sous le nom de « lien traumatique », qui se produit lorsque les gens s'attachent à leur traumatisme et en dépendent pour leur confort et leur soutien. Cet article examinera comment les souvenirs traumatisants affectent les modèles d'évitement pendant la proximité et présentera des stratégies pour surmonter ces problèmes.
Comprendre le lien du traumatisme
Le lien du traumatisme se produit lorsque les gens développent un attachement à leur expérience traumatique et s'appuient sur eux pour soutenir émotionnellement. Cela se produit quand une personne devient émotionnellement dépendante de sa blessure et l'utilise pour gérer le stress et l'anxiété.
Par exemple, quelqu'un qui a été agressé sexuellement peut sentir qu'il doit rester en contact avec son agresseur parce qu'il pense qu'il ne peut pas survivre sans eux. Ce modèle de comportement engendre des sentiments de honte, de culpabilité et de peur, ce qui rend difficile la formation de relations saines.
L'impact du lien traumatique sur la proximité
Quand les gens ressentent un lien traumatique, ils peuvent se méfier de la nouvelle relation et hésiter à s'ouvrir aux autres. Ils peuvent aussi se retrouver impliqués dans des comportements à risque, comme avoir plusieurs partenaires ou être impliqués dans des actes sexuels dangereux. En outre, les personnes qui ont subi un traumatisme peuvent lutter contre la communication, la confiance et l'intimité dans une relation. Ils peuvent avoir peur d'être vulnérables ou de partager leur vraie vie avec les autres. Ces problèmes peuvent conduire à la rupture des relations, l'infidélité et d'autres problèmes.
Stratégies pour surmonter les schémas d'évitement
Il existe plusieurs stratégies que les gens peuvent utiliser pour surmonter les schémas d'évitement causés par le couplage des blessures:
- Demandez l'aide d'un thérapeute qualifié spécialisé dans le rétablissement après une blessure
- Pratiquez des techniques de libre-service telles que la méditation, le yoga ou la journalisation
- Créer un système solide de soutien aux amis, à la famille et aux membres de la communauté qui comprennent vos besoins
- Faites des loisirs et des activités sains qui vous procurent joie et satisfaction
- Défiez les pensées et croyances négatives sur vous-même et votre relation
Les souvenirs traumatisants peuvent influencer les modèles d'évasion pendant l'intimité en créant un attachement à leur traumatisme.
Cependant, il existe des stratégies pour aider les gens à surmonter ces problèmes et à construire des relations saines et complètes. Grâce à la patience, à la compréhension et aux bonnes ressources, il est possible de guérir des traumatismes passés et de créer des liens significatifs avec les autres.
Comment les souvenirs traumatisants affectent-ils les modèles d'évitement pendant l'intimité ?
Souvenirs traumatiques peuvent avoir un impact significatif sur la capacité d'une personne à nouer des relations étroites avec les autres. Lorsqu'une personne a survécu à un traumatisme, elle peut développer des modèles d'évitement qui l'empêchent d'avoir des relations intimes par peur d'être émotionnellement vulnérable ou de se blesser à nouveau. Cela peut se manifester comme un retrait des situations sociales, des difficultés à avoir confiance en autrui et, en général, éviter les contacts intimes.