创伤记忆是对人类生活产生持久影响的负面经历。这些事件的范围从轻微事件（例如尴尬）到重大事件（例如虐待或殴打）。创伤可能会导致人们在亲密关系方面发展回避模式，使他们难以与他人建立有意义的联系。这种现象被称为"创伤联系"，发生在人们依附于创伤并依靠创伤来获得舒适和支持时。本文将探讨创伤记忆如何影响近距离回避模式，并提出克服这些挑战的策略。理解创伤的结合
创伤的结合发生在人们对自己的创伤经历产生依恋并依靠他们进行情感支持时。当一个人从情感上依赖自己的创伤并利用它来应对压力和焦虑时，就会发生这种情况。例如，遭受性虐待的人可能会觉得他们需要与袭击者保持联系，因为他们认为没有他们就无法生存。这种行为模式会导致羞耻，内疚和恐惧感，使人们难以建立健康的关系。创伤关系对亲密关系的影响当人们经历创伤关系时，他们可能会警惕新的关系，并且不愿向他人开放。他们也可能发现自己从事危险行为，例如有多个伴侣或从事危险的性行为。此外，在创伤中幸存下来的人可能会在关系中与沟通，信任和亲密关系作斗争。他们可能害怕脆弱或与他人分享自己的真实生活。这些问题可能导致关系破裂，不忠和其他问题。克服回避模式的策略
人们可以使用几种策略来克服由创伤结合引起的回避模式：
-向专门从事创伤恢复的合格治疗师寻求专业帮助
-练习自理方法，例如冥想，瑜伽或日记
-建立强大的朋友、家人和社区成员支持系统,了解您的需求 -参与健康爱好和活动，让您获得快乐和满足 -挑战对自己和人际关系的负面想法和信念创伤记忆可能会影响亲密时期的回避模式，从而对自己的创伤产生依恋。但是，有一些策略可以帮助人们克服这些问题并建立健康，充实的关系。通过耐心，理解和适当的资源，可以治愈过去的创伤，并与他人建立有意义的联系。
创伤记忆如何影响亲密时的回避模式？
创伤记忆可能对个人与他人建立密切关系的能力产生重大影响。当一个人幸免于难时，他可能会发展出回避模式，由于害怕在情感上脆弱或再次受伤，因此无法建立亲密关系。这可能表现为摆脱社会状况，难以信任他人以及通常避免亲密接触。