Comment les couples maintiennent-ils leur intimité après un traumatisme causé par une violence extérieure?
Les couples peuvent rester proches après une blessure causée par une violence externe grâce à diverses stratégies, telles que le maintien d'un contact physique, la participation à une communication saine, la fixation de priorités dans les soins personnels, la demande d'aide professionnelle et l'apprentissage de nouvelles expériences ensemble. Le maintien d'un contact physique est essentiel au lien émotionnel et aide à rétablir la confiance entre les partenaires. La participation à une communication saine implique l'expression honnête de sentiments sans culpabilité ni jugement et l'écoute active des besoins de chacun. Prendre soin de soi en priorité, c'est s'éloigner les uns des autres lorsque c'est nécessaire et pratiquer la compassion envers soi-même. Demander de l'aide professionnelle peut inclure une thérapie ou des conseils pour traiter les blessures passées et améliorer la résilience. L'apprentissage conjoint de nouvelles expériences peut détourner l'attention et renforcer les souvenirs positifs.
B En fin de compte, la clé du maintien de l'intimité après un traumatisme réside dans la patience, la sensibilité et le soutien mutuel.
Le maintien du contact physique est nécessaire pour le lien émotionnel et le rétablissement de la confiance entre les partenaires après la blessure. Il a été démontré que le toucher réduit les hormones du stress et augmente l'ocytocine, une hormone associée à la liaison et à l'attachement. Par conséquent, des câlins réguliers, des mains ou des baisers peuvent aider les couples à se connecter émotionnellement et physiquement, créant un sentiment de sécurité et de sécurité.
En outre, les couples doivent garder à l'esprit les limites de l'autre et éviter les touches obsessionnelles qui peuvent causer de l'inconfort ou de la douleur.
La participation à une communication saine implique l'expression honnête de sentiments sans culpabilité ni jugement et l'écoute active des besoins de l'autre. Cela signifie parler ouvertement de ce qui s'est passé pendant la violence, de l'impact qu'elle a eu sur les deux partenaires et de la façon dont ils s'en sortent maintenant. Évitez d'accuser, de faire honte ou de minimiser les expériences des uns et des autres. Concentrez-vous plutôt sur la compréhension et la vérification des points de vue des uns et des autres.
Prendre soin de soi en priorité est crucial pour le bien-être individuel et le maintien de l'intimité dans les relations. Faites des pauses l'une de l'autre lorsque vous avez besoin de vous reposer et de vous charger d'énergie, faites des activités qui apportent joie et satisfaction et pratiquez la compassion pour vous-même, reconnaissez les émotions complexes et pardonnez-vous pour vos erreurs. Encouragez votre partenaire à faire de même.
La demande d'aide professionnelle peut comprendre une thérapie ou des conseils pour traiter les blessures passées et améliorer la résilience. Les thérapeutes peuvent fournir un soutien, des conseils et des outils pour traiter des symptômes tels que l'anxiété, la dépression ou le TSPT. Ils peuvent également enseigner des techniques de communication et de résolution de conflits qui favorisent des relations plus saines. Les conseillers spécialisés dans les soins traumatologiques peuvent être particulièrement utiles pour les couples en situation de violence externe.
L'apprentissage conjoint de nouvelles expériences peut détourner l'attention et contribuer à des souvenirs positifs. Les couples peuvent essayer de nouveaux loisirs, aller à de nouveaux endroits ou faire de la classe ensemble. Cela les aide à créer des souvenirs communs au-delà d'un événement traumatisant et renforce leur lien par l'expérience commune.
En conclusion, le maintien de l'intimité après un traumatisme causé par une violence extérieure exige patience, empathie et soutien entre partenaires. Maintenir un contact physique, participer à une communication saine, hiérarchiser les soins personnels, demander de l'aide professionnelle et apprendre de nouvelles expériences ensemble. Avec le temps et les efforts, les conjoints peuvent surmonter les problèmes de violence et rétablir un lien fort et aimant.
Comment les couples maintiennent-ils leur intimité après un traumatisme causé par une violence extérieure ?
Les couples qui ont subi un traumatisme à cause de la violence externe ont souvent de graves difficultés à maintenir leur affection et leur intimité les uns avec les autres. Le traumatisme peut causer un certain nombre de symptômes qui affectent la capacité des gens à faire confiance aux autres, à communiquer efficacement, à réguler leurs émotions et à se sentir en sécurité dans une relation. Il n'est donc pas surprenant que de nombreux couples essaient de rétablir et de maintenir des relations solides après des événements traumatisants.