在外部暴力造成的伤害之后，夫妻如何保持亲密关系？
夫妻可以通过多种策略在外部暴力造成的创伤后保持亲密关系，例如保持身体接触，参与健康沟通，优先照顾自己，寻求专业帮助并一起学习新经验。保持身体接触对于情感联系至关重要，有助于恢复伴侣之间的信任。参与健康的交流包括诚实地表达感情，而没有内疚或谴责，并积极倾听彼此的需求。优先照顾自己包括必要时彼此休息和自我同情。寻求专业帮助可能包括治疗或咨询，以处理过去的创伤并增强复原力。共同学习新经验可以转移注意力并增强积极的记忆。最终，创伤后保持亲密关系的关键在于彼此的耐心，敏感性和支持。
保持身体接触对于创伤后伴侣之间的情感联系和恢复信任至关重要。接触已被证明可以减少应激激素并增加催产素，催产素是与连接和依恋相关的激素。因此，定期拥抱，握手或亲吻可以帮助夫妻在情感和身体上建立联系，从而营造一种安全感和安全感。此外，夫妻必须注意彼此的界限，避免可能引起不适或疼痛的侵入性触摸。参与健康交流包括诚实表达感情，没有过错或判断，积极倾听彼此的需求。这意味着公开谈论暴力期间发生的事情，它如何影响两个伙伴，以及他们现在如何应对。避免指责、羞辱或尽量减少彼此的经历。相反，专注于理解和验证彼此的观点。优先照顾自己对于个人福祉和保持亲密关系至关重要。在需要休息和充满活力时互相休息，从事带来欢乐和满足的活动，练习同情自己，承认复杂的情感并原谅自己的错误。鼓励您的合作伙伴也这样做。寻求专业帮助可能包括治疗或咨询，以处理过去的创伤并增强复原力。治疗师可以提供支持、指导和工具来治疗焦虑、抑郁或创伤后应激障碍等症状。他们还可以教授沟通技巧和解决冲突的技术，从而促进更健康的关系。专门从事创伤护理的顾问可能对处理外部暴力的夫妇特别有用。共同学习新经验可以转移注意力并促进积极的回忆。夫妻可以尝试新的爱好，去新的地方或一起上课。这有助于他们在创伤事件之外创造共同的记忆，并通过共同的经验加强他们的联系。最后，在外部暴力造成的创伤后保持亲密关系需要伙伴之间的耐心、同情和支持。保持身体接触，参与健康沟通，优先照顾自己，寻求专业帮助，共同学习新经验。随着时间的推移和努力，配偶可以克服暴力问题，重建牢固、充满爱心的纽带。
在外部暴力造成的伤害之后，夫妻如何保持亲密关系？
因外部暴力而遭受创伤的夫妇在保持彼此的情感亲密关系和亲密关系方面经常面临重大挑战。创伤会导致一系列症状，这些症状会影响人们信任他人，有效沟通，调节情绪并在关系中感到安全的能力。因此，在创伤事件发生后，许多夫妇试图重建和维持牢固的关系也就不足为奇了。