Les troubles anxieux peuvent entraîner des changements importants dans la physiologie humaine, y compris des changements dans le rythme cardiaque, la nature de la respiration, la tension musculaire, la transpiration et la digestion. Ces changements sont souvent perçus comme des symptômes physiques qui peuvent être épuisants et affecter le fonctionnement quotidien. L'excitation physiologique se réfère à la réponse naturelle du corps aux facteurs de stress ou aux menaces, qui se caractérise généralement par une activité accrue dans le système nerveux sympathique et des réponses hormonales. Lorsque les gens ressentent de l'anxiété, leur corps peut devenir hyperactif, ce qui entraîne les mêmes réactions physiologiques. Cela peut conduire à des sentiments de panique, de peur et de peur qui contribuent encore plus au cycle de l'anxiété.
L'une des façons les plus courantes dont l'anxiété interfère avec l'excitation physiologique est son effet sur la fréquence cardiaque. Pendant les périodes d'anxiété élevée, le rythme cardiaque peut augmenter de façon spectaculaire, ce qui entraîne des palpitations et des douleurs thoraciques. Cela peut être particulièrement problématique pour les personnes qui ont déjà des maladies cardiaques sous-jacentes telles que les arythmies ou les cardiopathies ischémiques.
En outre, une augmentation prolongée de la fréquence cardiaque due à l'anxiété chronique peut affaiblir le muscle cardiaque avec le temps, augmentant le risque d'événements cardiovasculaires futurs.
La nature de la respiration dépend également de l'anxiété. Les gens peuvent prendre des respirations peu profondes et rapides pendant les épisodes d'anxiété, ce qui réduit la quantité d'oxygène disponible pour le corps.
Au fil du temps, cela peut entraîner une hypoxie et des conséquences potentiellement dangereuses, comme une évanouissement ou un effondrement. Dans certains cas, les gens peuvent développer un syndrome d'hyperventilation quand ils respirent intentionnellement profondément pour soulager l'anxiété, mais plutôt créer un cercle vicieux de symptômes plus intenses.
La tension musculaire est une autre manifestation physique des troubles anxieux. Les gens peuvent ressentir de la timidité dans la poitrine, le cou, la mâchoire ou d'autres parties du corps, causant de l'inconfort ou de la douleur. Ces sensations peuvent rendre difficile la relaxation et même aggraver d'autres symptômes d'anxiété. Les tensions musculaires chroniques peuvent également entraîner fatigue, maux de tête et maux de dos.
La transpiration est une autre réponse courante à l'anxiété. La transpiration peut se produire sans irritants externes, car le corps essaie de réguler la température en étant stressé.
Cependant, la transpiration excessive peut entraver les activités quotidiennes, par exemple, tenir le stylo ou serrer le volant. Cela peut causer de l'embarras et aggraver encore le sentiment de distraction.
Enfin, la digestion est souvent influencée par l'anxiété. Les gens peuvent ressentir des nausées, des vomissements, de la diarrhée ou de la constipation pendant les périodes d'anxiété intense. Ces symptômes peuvent être particulièrement problématiques pour les personnes qui ont déjà éprouvé le syndrome de l'intestin irritable ou d'autres problèmes gastro-intestinaux. Les changements liés à l'anxiété dans le fonctionnement de l'intestin peuvent également augmenter le risque de développer des maladies chroniques telles que les maladies inflammatoires de l'intestin.
Ainsi, les troubles anxieux peuvent influencer considérablement l'excitation physiologique, ce qui entraîne différents symptômes physiques qui interfèrent avec la vie quotidienne. Comprendre comment ces changements se produisent peut aider les gens à mieux gérer leur anxiété et à améliorer leur bien-être général. Il est important de demander de l'aide professionnelle si vous luttez contre l'anxiété persistante, car des options de traitement sont disponibles pour réduire la gravité et la fréquence des symptômes.