يمكن أن تسبب اضطرابات القلق تغيرات كبيرة في فسيولوجيا الإنسان، بما في ذلك التغيرات في معدل ضربات القلب وأنماط التنفس وتوتر العضلات والتعرق والهضم. غالبًا ما يُنظر إلى هذه التغييرات على أنها أعراض جسدية يمكن أن تكون منهكة وتؤثر على الأداء اليومي. يشير الإثارة الفسيولوجية إلى استجابة الجسم الطبيعية للضغوط أو التهديدات، والتي تتميز عادة بزيادة النشاط في الجهاز العصبي الودي والاستجابات الهرمونية. عندما يعاني الناس من القلق، يمكن أن تصبح أجسامهم مفرطة النشاط، مما يؤدي إلى نفس التفاعلات الفسيولوجية. يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاعر الذعر والخوف والرهبة التي تساهم بشكل أكبر في دائرة القلق.
أحد أكثر الطرق شيوعًا التي يتداخل بها القلق مع الإثارة الفسيولوجية هو تأثيره على معدل ضربات القلب. خلال فترات القلق الشديد، يمكن أن يزداد معدل ضربات القلب بشكل كبير، مما يؤدي إلى خفقان وألم في الصدر. يمكن أن يكون هذا مشكلة خاصة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض القلب الأساسية مثل عدم انتظام ضربات القلب أو مرض الشريان التاجي. بالإضافة إلى ذلك، قد تؤدي الزيادات الطويلة في معدل ضربات القلب بسبب القلق المزمن إلى إضعاف عضلة القلب بمرور الوقت، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل.
طبيعة التنفس تعتمد أيضا على القلق. يمكن للناس أن يأخذوا أنفاسًا ضحلة وسريعة أثناء نوبات القلق، مما يقلل من كمية الأكسجين المتاحة للجسم. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى نقص الأكسجة وعواقب خطيرة محتملة مثل الإغماء أو الانهيار. في بعض الحالات، يمكن أن يصاب الناس بمتلازمة فرط التنفس، حيث يتنفسون بعمق عن عمد لتخفيف القلق ولكن بدلاً من ذلك يخلقون حلقة مفرغة من الأعراض الأكثر حدة. توتر العضلات هو مظهر جسدي آخر لاضطرابات القلق. قد يشعر الناس بضيق في الصدر أو الرقبة أو الفك أو مناطق أخرى من الجسم، مما يسبب عدم الراحة أو الألم. يمكن أن تجعل هذه الأحاسيس من الصعب الاسترخاء وحتى تفاقم أعراض القلق الأخرى. يمكن أن يؤدي التوتر العضلي المزمن أيضًا إلى التعب والصداع وآلام الظهر.
التعرق هو استجابة شائعة أخرى للقلق. يمكن أن يحدث التعرق دون أي محفزات خارجية، حيث يحاول الجسم تنظيم درجة الحرارة، ويعاني من الإجهاد. ومع ذلك، فإن التعرق المفرط يمكن أن يتداخل مع الأنشطة اليومية، مثل حمل القلم أو الضغط على عجلة القيادة. يمكن أن يسبب هذا الإحراج ويزيد من تفاقم مشاعر الضيق. أخيرًا، غالبًا ما يتأثر الهضم بالقلق. قد يعاني الناس من الغثيان أو القيء أو الإسهال أو الإمساك خلال فترات القلق الشديد. يمكن أن تكون هذه الأعراض مشكلة بشكل خاص للأشخاص الذين عانوا بالفعل من متلازمة القولون العصبي أو غيرها من مشاكل الجهاز الهضمي. قد تزيد التغيرات المرتبطة بالقلق في وظائف الأمعاء أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض التهاب الأمعاء. وبالتالي، يمكن أن تؤثر اضطرابات القلق بشكل كبير على الإثارة الفسيولوجية، مما يؤدي إلى أعراض جسدية مختلفة تتداخل مع الحياة اليومية. يمكن أن يساعد فهم كيفية حدوث هذه التغييرات الأشخاص على إدارة قلقهم بشكل أفضل وتحسين الرفاهية العامة. من المهم طلب المساعدة المهنية إذا كنت تعاني من القلق المستمر، حيث تتوفر خيارات العلاج التي يمكن أن تقلل من شدة الأعراض وتكرارها.
كيف تؤثر اضطرابات القلق على الإثارة الفسيولوجية ؟
يمكن أن تؤثر اضطرابات القلق على الإثارة الفسيولوجية للجسم، مما يتسبب في رد فعل إجهاد حاد يتميز بزيادة معدل ضربات القلب والتعرق وارتفاع ضغط الدم. هذه الاستجابة تعد الشخص للعمل عن طريق إطلاق هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول في مجرى الدم.