Les soldats sont des personnes qui ont choisi de servir leur pays en protégeant ses frontières et en maintenant la paix par des opérations militaires. Ils sont confrontés à de nombreux défis au cours des missions, y compris des exigences physiques élevées, des situations stressantes et des restrictions de confidentialité en raison de la nature de leur travail.
L'un des aspects qui est souvent négligé, mais qui peut être crucial pour le moral et la performance, est la proximité émotionnelle.
La proximité émotionnelle se réfère à la proximité entre les gens, qui se développe à la suite de l'échange de pensées, de sentiments et d'expériences personnelles. Cela peut inclure le toucher physique, la communication verbale et les signaux non verbaux tels que l'expression faciale, le langage corporel et le contact visuel. Les soldats ont besoin de ce lien pour ressentir du soutien, de la valeur et de la compréhension, même dans des conditions difficiles.
Maintenir une intimité émotionnelle lorsque l'on est confronté à des pressions opérationnelles et à une intimité limitée peut être un défi. Les stratégies suivantes peuvent aider les soldats à rester liés émotionnellement malgré ces restrictions:
1. Exprimez votre gratitude: les soldats peuvent exprimer leur gratitude pour les actions et les sacrifices des uns et des autres par de simples gestes, comme dire merci ou donner un câlin. Cela renforce la confiance et la loyauté, ce qui peut conduire à des relations plus profondes.
2. Partagez des histoires personnelles: en racontant des histoires sur la famille, les amis, les loisirs et les rêves, les soldats ne se reconnaissent pas seulement dans l'armée. Cela crée un sentiment de camaraderie et de communauté qui renforce les liens.
3. Utiliser la technologie: les moyens de communication modernes tels que les courriels, les messages texte, les appels vidéo et les médias sociaux permettent aux soldats de rester en contact avec leurs proches à la maison pendant leur service. Ces interactions peuvent apporter le soutien dont ils ont tant besoin et leur rappeler ce pour quoi ils luttent.
4. Faites du self-service. Les cours d'autosuffisance, comme la méditation, l'exercice ou la lecture, peuvent aider les soldats à se charger d'énergie et à réduire le stress. Ils peuvent également partager ces actions avec d'autres, créant des occasions d'association et de soutien mutuel.
5. Demandez de l'aide professionnelle. Les professionnels de la santé mentale peuvent aider les soldats à gérer leurs émotions, à acquérir des compétences pour surmonter les difficultés et à résoudre les conflits. Cela les aide à maintenir leur résilience émotionnelle et à éviter le burn-out.
La proximité émotionnelle est nécessaire au bien-être des soldats, même dans des conditions d'intimité et de pression opérationnelle limitées. Grâce aux stratégies ci-dessus, les soldats peuvent entretenir des relations significatives et se maintenir mutuellement grâce à des missions complexes.
Comment les soldats maintiennent-ils la proximité émotionnelle dans un environnement d'intimité limitée et de pression opérationnelle ?
Les soldats ont développé des stratégies qui leur permettent de rester affectueux malgré l'accès limité à leurs partenaires. L'une des stratégies consiste à hiérarchiser la communication par des lettres, des courriels ou des appels vidéo pendant les périodes d'inactivité, même si cela signifie écrire plus souvent que d'habitude. En outre, les soldats peuvent développer la confiance en parlant ouvertement de leurs pensées et de leurs sentiments les uns avec les autres, ce qui peut aider à renforcer les liens, même lorsque le contact physique est impossible.