Restaurer la confiance sexuelle après avoir rejeté ou mal compris les fantasmes
Quand quelqu'un a été rejeté ou mal compris son fantasme sexuel, il peut être difficile de rétablir la confiance sexuelle. Il est important de se rappeler que le rétablissement de la confiance sexuelle prend du temps et des efforts, mais il y a quelques étapes que vous pouvez prendre pour commencer le processus.
Tout d'abord, discutez ouvertement et honnêtement avec votre partenaire de ce qui s'est passé. Expliquez pourquoi vous vous êtes senti insulté ou rejeté quand ils ont mal interprété votre imagination et écoutez leur point de vue sans jugement. Cela aidera à créer un cadre pour la compréhension et la communication.
Ensuite, fixez des limites claires pour les discussions futures.
Par exemple, évitez d'utiliser une langue courte ou des abréviations si elles ne sont pas comprises par les deux parties. Fixez des règles pour l'échange de fantasmes, par exemple, limitez-les à des moments ou des situations spécifiques. Si une personne se sent plus à l'aise qu'une autre, définissez des lignes directrices sur la façon dont beaucoup de détails doivent être partagés.
Examinez les différents modes d'expression sexuelle.
Par exemple, essayez de reproduire des scènes de films ou de livres plutôt que de décrire le scénario exact en détail. Ou pratiquez la communication non verbale par le toucher, le contact visuel ou le massage sensuel. En explorant ensemble de nouvelles voies d'expression sexuelle, vous pouvez découvrir des intérêts communs et renforcer votre lien.
Si vous êtes mal à l'aise de parler directement de fantasmes, pensez à enregistrer vos pensées et vos sentiments. Partagez ces notes avec votre partenaire à l'avance ou pendant des moments intimes. Il peut également vous être utile de lire l'érotisme ensemble qui peut donner des idées pour les scénarios que vous pourriez réaliser dans la vie réelle.
Enfin, soyez patients et pardonnez-vous les uns aux autres. Le rétablissement de la confiance sexuelle prend du temps et l'incompréhension est courante dans toute relation. Ne vous attendez pas à ce que tout revienne immédiatement à la « normale » - mais faites un effort concerté pour obtenir la guérison et la confiance. Si l'un des partenaires ou les deux luttent contre un traumatisme ou une anxiété liés à une expérience passée, demandez de l'aide professionnelle. Le thérapeute peut vous aider à mieux communiquer et à créer une base saine pour l'intimité future.
Rappelez-vous que le rétablissement de la confiance sexuelle exige patience, compréhension et intentionnalité. Parlez ouvertement et honnêtement, explorez de nouvelles façons d'exprimer et faites des pauses quand c'est nécessaire. Avec le temps et les efforts, il est possible de rétablir la proximité et la confiance qui ont été perdues à cause de l'incompréhension ou du rejet.
Comment restaurer la confiance sexuelle après le rejet ou l'incompréhension des fantasmes ?
Restaurer la confiance sexuelle après avoir vécu un rejet ou un malentendu lié à l'imagination peut être une tâche difficile. Il exige une communication ouverte, l'honnêteté, l'empathie, la compréhension mutuelle entre les partenaires. La première étape est de reconnaître que le jeu fantastique est normal et sain, mais il ne doit jamais remplacer la réalité. Si un partenaire a souffert des fantasmes ou des actions d'un autre, il doit exprimer ses sentiments honnêtement et demander leur confirmation.