Qu'est-ce qu'une relation saine entre partenaires? Comment les couples qui ont survécu à l'infidélité dans le passé parviennent-ils à rétablir la confiance? Cette question concerne beaucoup de gens parce qu'elle concerne l'une des expériences les plus difficiles qu'ils puissent vivre. De nombreux facteurs contribuent à ce processus, tels que la communication ouverte, la compréhension des besoins des uns et des autres et l'établissement de frontières. Mais qu'est-ce qui les aide à créer une base saine pour aller de l'avant? Voici quelques stratégies qui peuvent être utiles.
Pour commencer, il est important que vous vous sentiez tous les deux en sécurité en discutant de vos erreurs passées sans culpabilité ni jugement. Parlez-nous de ce que vous avez ressenti pendant le roman et pourquoi cela s'est produit. Qu'en a-t-on appris? Y a-t-il eu quelque chose qui a contribué à cela? Essayez de regarder les choses du point de vue de votre partenaire. Comprendre le point de vue des uns et des autres vous aidera à avancer ensemble. Soyez honnête quant à toutes les peurs ou doutes que vous avez encore afin que vous puissiez les travailler. Il est également essentiel de fixer les limites de la proximité future. Discutez des activités interdites et des activités admissibles. Créez des règles qui s'appliquent à tous de la même manière. Vous devez tous les deux vous mettre d'accord sur le comportement acceptable. Assurez-vous qu'il n'y a pas de secrets entre vous. L'ouverture crée la confiance et la sécurité.
Ensuite, concentrez-vous sur la restauration de la proximité. Commencez par partager quelque chose de nouveau, comme essayer un nouveau passe-temps ou partir en vacances. Passez du temps de qualité seul. Montrez de l'affection souvent, même si vous vous sentez mal à l'aise au début. Embrasser et embrasser librement. Exprimez vos remerciements les uns aux autres. En initiant le sexe à tour de rôle. Expérimentez avec différentes façons d'être ensemble sexuellement. Ne vous précipitez pas immédiatement dans le sexe; construire lentement. Renseignez-vous sur les désirs et les fantasmes de chacun. Partagez vos sentiments les plus profonds les uns avec les autres. Écoutez activement et respectueusement. Concentrez-vous sur le plaisir plutôt que de le recevoir. Utilisez le massage, le toucher et la sensualité pour vous connecter profondément. Pratiquez des compétences de communication non verbales telles que le contact visuel, le langage corporel et les expressions faciales.
Enfin, continuez à travailler pour créer une intimité émotionnelle. Parlez ouvertement et partagez régulièrement vos pensées et sentiments. Appréciez les forces et les faiblesses de l'autre. Acceptez les défauts et les erreurs sans jugement. Renforcez votre confiance en faisant preuve de gentillesse et de générosité. Rappelez-vous que la guérison prend du temps, de la patience et de la détermination. N'abandonnez pas trop tôt. Si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle à des conseillers spécialisés dans le rétablissement de l'infidélité.
En conclusion, il existe plusieurs stratégies que les couples peuvent utiliser pour rétablir l'intimité sexuelle après le roman. Il s'agit notamment d'un dialogue honnête, de l'établissement de limites, de l'expression de l'attachement, de l'expérimentation de l'intimité et de la concentration sur l'intimité émotionnelle. En suivant ces étapes, vous créerez une base solide pour avancer ensemble.
Quelles stratégies aident les couples à retrouver leur intimité sexuelle après la trahison ?
Le processus de guérison de l'infidélité peut être difficile pour les deux personnes impliquées, mais avec l'effort, la communication et la compréhension, les couples peuvent rétablir leur relation sexuelle. L'une des stratégies qui peut aider est de se concentrer sur le renforcement de la confiance et de l'intimité par une communication ouverte et honnête sur les sentiments et les désirs.