Les soldats doivent être en mesure de gérer la fatigue physique et mentale, le stress constant et le danger pendant leur déploiement. Pour rester concentrés sur les objectifs de la mission et pour rester des membres efficaces de l'équipe, ils doivent développer des compétences qui aideront à gérer ce stress. La résilience relationnelle est un facteur important pour les soldats qui sont éloignés du foyer et de la famille pendant de longues périodes. Il s'agit d'établir et de maintenir des liens solides avec des collègues qui peuvent apporter un soutien émotionnel et une motivation si nécessaire. Cet article explique comment les soldats peuvent établir et maintenir ces liens dans des conditions difficiles.
Maintenir les liens
Une façon de maintenir la résilience relationnelle est de communiquer régulièrement avec les proches à la maison. Les soldats doivent s'inscrire régulièrement via des appels téléphoniques, des courriels, des messages texte ou des réseaux sociaux comme Facebook ou Twitter. Ils doivent également partager des photos et des histoires de leur expérience pour montrer qu'ils se soucient de ne pas les oublier. L'armée offre divers programmes, tels que des appels vidéo sur Skype ou des cartes téléphoniques prépayées, qui permettent aux militaires de se connecter plus facilement aux familles. Des contacts réguliers aident les soldats à ressentir un soutien émotionnel et offrent un sentiment de continuité entre la vie civile et le service.
Renforcer la confiance et le soutien
En plus de rester en contact avec leurs proches, les soldats doivent développer des relations de confiance avec leurs collègues. Cela signifie être fiable, honnête et fiable dans toutes les interactions, peu importe leur taille. Lorsqu'un soldat s'appuie sur un autre pour accomplir ses tâches de manière sûre et efficace, il crée un lien fondé sur le respect et la compréhension mutuels. La création de la confiance prend du temps, mais elle est importante pour la cohésion de l'unité pendant les opérations.
Échange d'expériences
L'échange d'expériences avec des camarades peut créer des liens plus étroits au sein de l'équipe. Qu'il s'agisse de souvenirs de déploiements passés ou de discussions sur les problèmes actuels, des discussions ouvertes sur les problèmes et les solutions renforcent les liens entre les soldats. Elle leur permet de s'exprimer sans crainte de jugement ou de moquerie. En retour, cela crée une atmosphère de camaraderie et améliore le moral des coéquipiers qui peuvent se sentir isolés de la vie civile.
Rechargement des batteries émotionnelles
Les soldats doivent prendre des pauses contre le stress de déploiement pour éviter l'épuisement et la fatigue. Le repos, l'exercice, une alimentation équilibrée et un sommeil suffisant les aident à rester concentrés et motivés face à des situations difficiles. Les chefs d'équipe doivent encourager ces saines habitudes en retardant les temps d'arrêt ou en fournissant des ressources telles que des appareils de gym ou l'accès à des aliments frais. Ces actions offrent également des possibilités de communication, ce qui renforce encore la résilience relationnelle.
La formation d'une attitude positive
Une attitude positive est la clé du maintien de la résilience relationnelle. Les soldats doivent se concentrer sur ce qu'ils peuvent contrôler plutôt que de s'arrêter sur la négativité ou la peur. C'est célébrer les succès, apprendre des échecs, apprécier les petites victoires sur cette voie. Ils doivent garder un esprit optimiste qui encourage le travail d'équipe et la coopération dans toutes les situations. Les pensées négatives conduisent à la méfiance, à la colère et au ressentiment, ce qui nuit aux relations et entrave l'accomplissement de la mission.
En pratiquant la communication, en renforçant la confiance, en échangeant des expériences, en chargeant les émotions et en renforçant une attitude positive, les soldats peuvent développer des liens forts avec les collègues qui les maintiendront pendant longtemps. La résilience relationnelle permet aux troupes de travailler efficacement ensemble malgré les difficultés et de rester concentrées sur leurs objectifs.
Comment les soldats maintiennent-ils la résilience relationnelle face à un stress opérationnel prolongé ?
"Les soldats maintiennent la résilience relationnelle face à un stress opérationnel prolongé en développant des relations saines avec leurs proches, en établissant des liens solides avec leurs collègues de travail, en demandant le soutien des professionnels de la santé mentale, en pratiquant l'activité physique et l'autosuffisance, et en acceptant leurs valeurs et leurs systèmes de croyance.