Les relations intimes sont un aspect important de l'amour romantique qui peut aider les gens à garder leur personnalité tout en profitant de communiquer les uns avec les autres. Les couples doivent équilibrer entre la présence de leur propre espace individuel sans sacrifier le temps de collaboration de qualité. Pour les deux partenaires, il est important de se comprendre et de faire des compromis pour préserver la santé de leurs relations.
Autonomie
L'autonomie se réfère à la capacité d'agir indépendamment sans influence extérieure. Cela inclut la capacité de prendre des décisions sur soi-même, y compris des choix liés aux intérêts personnels, aux croyances, aux valeurs, aux objectifs, aux actions, aux pensées, aux sentiments et au comportement. Les couples autonomes ont tendance à privilégier l'indépendance tout en appréciant la communication avec leur partenaire. Ils se sentent à l'aise dans la solitude parce qu'ils se sentent assez confiants pour faire les choses seuls et n'ont pas besoin d'une assurance constante de leur partenaire. Lorsqu'il s'agit de gérer les finances, les tâches ménagères, les responsabilités parentales, les passions, les communications en dehors des relations ou les activités liées au travail, l'autonomie permet à chaque partenaire d'explorer différentes options sans se sentir coupable d'être éloigné de l'autre personne. Il aide également à prévenir les controverses sur qui contrôle davantage certains domaines de la vie.
Unité
L'unité fait référence au sentiment d'intimité et d'attachement entre deux personnes. Elle inclut l'intimité physique, comme le toucher, l'embrasser, le baiser, le sexe, etc., mais aussi l'intimité émotionnelle, comme le partage de pensées, de rêves, de peurs, de désirs, d'espoirs, de joies, de tristesses, de vulnérabilités, de secrets, de préoccupations, etc. Un couple qui partage de nombreux aspects de leur vie ensemble est considéré comme profondément lié. Ils peuvent vivre ensemble, se reposer ensemble, passer des vacances ensemble, célébrer ensemble des jalons, partager leurs tâches ménagères ensemble, cuisiner ensemble, regarder des films/spectacles ensemble, jouer à des jeux ensemble, écouter de la musique ensemble, assister ensemble à des événements sociaux, etc. La cohésion exige une communication ouverte, la confiance, l'empathie, l'honnêteté, le soutien, le dévouement, le respect, l'engagement, le compromis, la compréhension mutuelle et le pardon.
Équilibre
Pour maintenir la proximité en équilibrant l'autonomie et la cohésion à différents stades de la vie, les couples doivent communiquer régulièrement efficacement entre eux. Ils doivent établir des limites saines autour de combien de temps ils ont besoin seuls par rapport à ensemble, et établir des attentes réalistes pour le comportement des uns et des autres à l'époque. Il y a quatre facteurs clés: la conscience de soi, les soins personnels, la sensibilisation des partenaires et la sensibilisation aux relations. La conscience de soi signifie se connaître assez bien pour savoir ce qui vous rend heureux ou malheureux dans une relation, et la capacité d'exprimer ces besoins clairement sans culpabilité. Prendre soin de vous implique de prendre soin de vos propres besoins avant de prendre soin des besoins de votre partenaire afin que vous vous sentiez reposé et non offensé après avoir passé votre temps à vous séparer. La sensibilisation du partenaire implique de comprendre comment votre partenaire considère le fait de passer du temps loin les uns des autres et de s'adapter en conséquence. Être conscient d'une relation signifie être conscient de l'impact que vos actions ont sur la relation en général et prendre des décisions basées sur ce qui est le mieux pour les deux partenaires.
Exemples de relations à différents stades de la vie
Dans la phase initiale des relations (rencontres), les couples peuvent passer la plupart de leur temps libre ensemble pour mieux se connaître à travers des actions communes telles que des films, des dîners, des promenades, des randonnées, etc. Cela les aide à gagner en confiance et à développer un lien plus profond. Pour le moment, il est important pour eux de maintenir une vie séparée en dehors de la relation, tout en trouvant des moyens d'être souvent ensemble.Au fur et à mesure que la relation passe au stade de l'engagement (fiançailles/mariage), les couples peuvent commencer à vivre ensemble et à partager des responsabilités telles que les finances, les tâches ménagères, les responsabilités parentales, etc. Ils doivent continuer à cultiver leur personnalité et à donner la priorité à un passe-temps conjoint de qualité. Au cours de la parentalité (enfants), les couples doivent trouver des moyens de communiquer sans se sentir coupables de ne pas passer assez de temps avec leurs enfants, ce qui peut conduire à des disputes sur qui contrôle plus certains domaines de la vie. Cependant, ils doivent se rappeler que la proximité exige des efforts, même lorsque tout se passe sans heurts, de sorte qu'ils ne doivent pas la prendre pour acquis.
Le maintien de l'intimité dans les relations romantiques implique un équilibre d'autonomie et de cohésion à différents stades de la vie. Les couples doivent communiquer efficacement, établir des limites saines autour du temps qu'ils passent ensemble, être conscients des besoins de chaque partenaire, établir des attentes réalistes en matière de comportement à l'époque et faire des compromis en fonction de ce qui est le mieux pour les deux partenaires. La conscience de soi, le soin de soi, la connaissance du partenaire et la connaissance de la relation sont des facteurs clés pour réussir cet équilibre.
En fin de compte, la recherche du juste équilibre entre l'autonomie et les compagnons proches exige un effort conscient des deux partenaires et exige une communication, une compréhension, une empathie, un soutien, un respect, une confiance, une loyauté et un pardon constants.
Comment les couples maintiennent-ils l'intimité en équilibrant autonomie et unité à différents stades de la vie ?
Les couples doivent apprendre à équilibrer leurs besoins individuels en autonomie avec la nécessité de maintenir la proximité tout au long de leur relation. Cela peut être particulièrement difficile pendant les transitions de la vie, comme devenir parent, gérer les exigences de carrière et prendre sa retraite. Pendant ces périodes, ils peuvent ressentir des pressions pour faire des sacrifices qui mettent en péril leur indépendance, ce qui peut être source de ressentiment et de mécontentement.