العلاقة الحميمة هي جانب مهم من الحب الرومانسي الذي يمكن أن يساعد الناس على الحفاظ على فرديتهم أثناء الاستمتاع بالتواصل الاجتماعي مع بعضهم البعض. يتعين على الأزواج الموازنة بين امتلاك مساحة فردية خاصة بهم دون التضحية بوقت ممتع معًا. من المهم لكلا الشريكين فهم بعضهما البعض وتقديم تنازلات من أجل الحفاظ على صحة علاقتهما. يشير الحكم الذاتي إلى القدرة على العمل بشكل مستقل دون تأثير خارجي. وهذا يشمل القدرة على اتخاذ قرارات بشأن الذات، بما في ذلك الخيارات المتعلقة بالمصالح الشخصية والمعتقدات والقيم والأهداف والأفعال والأفكار والمشاعر والسلوكيات. يميل الأزواج المستقلون إلى إعطاء الأولوية للاستقلال ولكنهم يقدرون أيضًا الترابط مع شريكهم. إنهم يشعرون بالراحة وحدهم لأنهم يشعرون بالثقة الكافية للقيام بالأشياء بمفردهم ولا يحتاجون إلى طمأنة مستمرة من شريكهم. عندما يتعلق الأمر بإدارة الشؤون المالية أو المسؤوليات المنزلية أو الأبوة والأمومة أو الهوايات أو التواصل الاجتماعي في العلاقات الخارجية أو الأنشطة المتعلقة بالعمل، فإن الاستقلالية تسمح لكل شريك باستكشاف خيارات مختلفة دون الشعور بالذنب بشأن الابتعاد عن الشخص الآخر. كما أنه يساعد في منع الجدل حول من لديه سيطرة أكبر على مجالات معينة من الحياة.
الوحدة
الوحدة تشير إلى الشعور بالحميمية والمودة بين شخصين. يتضمن العلاقة الحميمة الجسدية مثل اللمس والعناق والتقبيل والجنس وما إلى ذلك، ولكن أيضًا العلاقة الحميمة العاطفية مثل تبادل الأفكار والأحلام والمخاوف والرغبات والآمال والأفراح والأحزان ونقاط الضعف والأسرار والمخاوف وما إلى ذلك. يعتبر الزوجان، اللذان يتشاركان العديد من جوانب حياتهما معًا، مرتبطين ارتباطًا وثيقًا. يمكنهم العيش معًا، والاسترخاء معًا، وقضاء العطلات معًا، والاحتفال بالمعالم معًا، ومشاركة الأعمال المنزلية معًا، وطهي الوجبات معًا، ومشاهدة الأفلام/العروض معًا، ولعب الألعاب معًا، والاستماع إلى الموسيقى معًا، وحضور الأحداث الاجتماعية معًا، وما إلى ذلك. يتطلب التماسك التواصل المفتوح والثقة والتعاطف والصدق والدعم والولاء والاحترام والالتزام والتسوية والتفاهم والتسامح.
التوازن
للحفاظ على العلاقة الحميمة مع الموازنة بين الاستقلالية والتماسك في مراحل مختلفة من الحياة، يجب على الأزواج التواصل بشكل فعال مع بعضهم البعض على أساس منتظم. يجب عليهم وضع حدود صحية حول مقدار الوقت الذي يحتاجون إليه بمفردهم مقابل بعضهم البعض، ووضع توقعات واقعية لسلوك بعضهم البعض في تلك الأوقات. هناك أربعة عوامل رئيسية: الوعي الذاتي والرعاية الذاتية وتوعية الشركاء والوعي بالعلاقات. الوعي الذاتي يعني معرفة نفسك جيدًا بما يكفي لمعرفة ما يجعلك سعيدًا أو غير سعيد في العلاقة، والقدرة على التعبير عن هذه الاحتياجات بوضوح دون الشعور بالذنب. تتضمن الرعاية الذاتية رعاية احتياجاتك الخاصة قبل رعاية احتياجات شريكك، لذلك تشعر بالانتعاش بدلاً من الأذى بعد قضاء بعض الوقت بعيدًا. يتضمن وعي الشريك فهم شعور شريكك حيال قضاء الوقت بعيدًا عن بعضكما البعض والتكيف وفقًا لذلك. يعني الوعي بالعلاقة أن تكون على دراية بتأثير أفعالك على العلاقة ككل واتخاذ القرارات بناءً على الأفضل لكلا الشريكين.
أمثلة على العلاقات في مراحل مختلفة من الحياة
في المرحلة الأولية من العلاقة (المواعدة)، يمكن للأزواج قضاء معظم وقت فراغهم معًا للتعرف على بعضهم البعض بشكل أفضل من خلال الأنشطة المشتركة مثل الأفلام والعشاء والمشي والمشي لمسافات طويلة وما إلى ذلك. هذا يساعدهم على اكتساب الثقة وتطوير اتصال أعمق. في الوقت الحالي، من المهم بالنسبة لهم الحفاظ على حياة منفصلة خارج العلاقة، مع الاستمرار في إيجاد طرق للتواجد معًا في كثير من الأحيان. مع انتقال العلاقات إلى مرحلة الالتزام (الارتباط/الزواج)، يمكن للأزواج البدء في العيش معًا وتقاسم المسؤوليات مثل الشؤون المالية والأعمال المنزلية والأبوة والأمومة وما إلى ذلك. يجب عليهم الاستمرار في رعاية فرديتهم وكذلك إعطاء الأولوية للوقت الجيد معًا.أثناء الأبوة، يحتاج الأزواج (الأطفال) إلى إيجاد طرق للتواصل دون الشعور بالذنب لعدم قضاء وقت كافٍ مع أطفالهم، مما قد يؤدي إلى جدل حول من لديه سيطرة أكبر على مجالات معينة من الحياة. ومع ذلك، يجب أن يتذكروا أن العلاقة الحميمة تتطلب جهدًا، حتى عندما تسير الأمور بسلاسة، لذلك لا ينبغي أن يعتبروها أمرًا مفروغًا منه.
يتضمن الحفاظ على العلاقة الحميمة في العلاقات الرومانسية موازنة الاستقلالية مع التماسك في مراحل مختلفة من الحياة. يجب على الأزواج التواصل بشكل فعال، ووضع حدود صحية حول مقدار الوقت الذي يقضونه بعيدًا عن بعضهم البعض، والوعي باحتياجات كل شريك، ووضع توقعات واقعية للسلوك في تلك الأوقات، وتقديم تنازلات بناءً على الأفضل لكلا الشريكين. الوعي الذاتي والرعاية الذاتية وتوعية الشركاء والوعي بالعلاقات هي المفتاح لتحقيق هذا التوازن بنجاح.
في نهاية المطاف، يتطلب إيجاد التوازن الصحيح بين الاعتماد على الذات والرفاق المقربين جهدًا واعيًا من كلا الشريكين ويتطلب تواصلًا وتفاهمًا وتعاطفًا ودعمًا واحترامًا وثقة وولاء وتسامحًا مستمرًا.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة من خلال الموازنة بين الاستقلالية والوحدة في مراحل مختلفة من الحياة ؟
يجب أن يتعلم الأزواج الموازنة بين احتياجاتهم الفردية للاستقلالية والحاجة إلى الحفاظ على العلاقة الحميمة طوال علاقتهم. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص خلال فترات الانتقال إلى الحياة مثل أن يصبحوا آباء وإدارة المتطلبات المهنية والتقاعد. خلال هذه الفترات، قد يشعرون بالضغط لتقديم تضحيات تعرض استقلالهم للخطر، مما قد يؤدي إلى الاستياء والاستياء.