Qu'est-ce que le sexe oral?
Le sexe oral, également connu sous le nom de fellation ou cunnilingus, implique la stimulation des organes génitaux par la bouche et la langue. Il peut être exécuté sur un partenaire ou sur lui-même pour le plaisir et/ou l'excitation. Le sexe oral exige un haut niveau de confiance entre les partenaires pour se sentir à l'aise d'exprimer leurs désirs, leurs préférences et leurs limites. Cela peut inclure un contact physique en dehors de la bouche ou des mains. Certaines personnes trouvent cela agréable, tandis que d'autres n'en profitent pas du tout.
Comment la peur affecte-t-elle la participation et le plaisir du sexe oral?
Beaucoup de gens ne sont pas sûrs de leur corps, de leur apparence, de leurs compétences ou de leur expérience qui peuvent influencer leur préparation et leur niveau de confort pendant les relations sexuelles orales. Ils peuvent s'inquiéter que leur partenaire les juge sur la façon dont ils regardent, sentent, le goût, le toucher, le son ou bougent. Cette anxiété peut entraîner des émotions négatives telles que la honte, l'embarras, la conscience de soi, la culpabilité et l'inconfort. En conséquence, les gens peuvent généralement éviter de se livrer au sexe oral, de se limiter à recevoir ou de donner le sexe oral à fond, ou se précipiter avec cela sans en profiter.
Problèmes physiques et mentaux liés au sexe oral
Physiquement, certains obstacles communs comprennent les réflexes de vomissement, la sécheresse, la sensibilité au goût, le collage des dents, la mauvaise haleine, le manque de lubrifiant, les allergies et les maladies telles que le VPH, l'herpès et les ITS. Mentalement, les gens peuvent avoir peur du jugement en raison de leur type de corps, de leur histoire sexuelle, de leurs attentes en matière de performance, de leur identité de genre, de leur orientation sexuelle, de leurs expériences passées, de leurs normes culturelles et de leurs croyances personnelles. Ces facteurs contribuent à créer des craintes de rejet, de désignation, de blessure, de maladie, de saleté, d'orgasme ou de participation à certaines activités.
Stratégies pour surmonter les peurs de l'inadéquation ou du jugement
La communication est essentielle dans la discussion préliminaire des peurs avec les partenaires. Parler honnêtement peut renforcer la confiance et la compréhension mutuelle en dissipant les mythes, les idées fausses et les idées préconçues sur ce qui est « bon » ou « mauvais » sexe oral. La pratique est le chemin vers la perfection; les couples qui essaient régulièrement de nouvelles techniques cherchent à améliorer leurs compétences au fil du temps. Ils doivent également se concentrer sur la relaxation, l'imagerie, les exercices respiratoires, la méditation de conscience, l'expression positive, l'impartialité, l'exploration, l'intimité, le consentement, la vie privée et la sécurité.
Le sexe oral est un équilibre délicat entre le plaisir et le malaise qui exige le respect, la considération, l'empathie et le soutien des deux partenaires. En reconnaissant leurs peurs et en travaillant ensemble sur des solutions, les gens peuvent surmonter tous les obstacles qui les empêchent de profiter pleinement de cet acte intime.
Comment les peurs de l'inadéquation ou du jugement affectent-elles la participation et le plaisir du sexe oral ?
Les craintes d'insuffisance ou de jugement peuvent avoir un impact significatif sur la participation et le plaisir d'une personne au sexe oral. Beaucoup de gens peuvent éprouver de l'anxiété au sujet de la forme de leur corps, de la taille, de l'odeur, du goût, de l'apparence et de la performance pendant les contacts sexuels. Ces sentiments peuvent entraîner des conversations négatives sur eux-mêmes, une baisse de l'estime de soi et une baisse du niveau de confiance, ce qui peut les empêcher de faire l'amour oral avec leur partenaire.