ما هو الجنس الفموي ؟
الجنس الفموي، المعروف أيضًا باسم fellatio أو cunnilingus، يتضمن تحفيز الأعضاء التناسلية بالفم واللسان. يمكن إجراؤه على شريك أو على نفسه من أجل المتعة و/أو الإثارة. يتطلب الجنس الفموي مستوى عالٍ من الثقة بين الشركاء ليشعروا بالراحة للتعبير عن رغباتهم وتفضيلاتهم وحدودهم. قد يشمل ذلك الاتصال الجسدي خارج الفم أو اليدين. يجده بعض الناس ممتعًا، بينما لا يستمتع به البعض الآخر على الإطلاق.
كيف يؤثر الخوف على المشاركة والتمتع بالجنس الفموي ؟
كثير من الناس غير آمنين بشأن أجسامهم أو مظهرهم أو مهاراتهم أو خبراتهم التي يمكن أن تؤثر على استعدادهم ومستوى راحتهم أثناء ممارسة الجنس الفموي. قد يقلقون من أن يحكم عليهم شريكهم على مظهرهم أو رائحتهم أو تذوقهم أو لمسهم أو صوتهم أو حركتهم. يمكن أن يؤدي هذا القلق إلى مشاعر سلبية مثل العار والإحراج والوعي الذاتي والشعور بالذنب وعدم الراحة. نتيجة لذلك، قد يتجنب الناس ممارسة الجنس الفموي تمامًا، أو يقيدون أنفسهم من تلقي أو تقديم الجنس الفموي على أكمل وجه، أو الاندفاع إليه دون الاستمتاع به.
المشاكل الجسدية والعقلية المرتبطة بالجنس الفموي
جسديًا، تشمل بعض العقبات الشائعة ردود أفعال الكمامة، والجفاف، وحساسية التذوق، وقبض الأسنان، ورائحة الفم الكريهة، ونقص التشحيم، والحساسية، وأمراض مثل فيروس الورم الحليمي البشري، الهربس، والأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. عقليًا، قد يخشى الناس الحكم بسبب نوع جسدهم وتاريخهم الجنسي وتوقعات الأداء والهوية الجنسية والتوجه الجنسي والتجارب السابقة والأعراف الثقافية والمعتقدات الشخصية. تساهم هذه العوامل في المخاوف من الرفض أو التسمية أو الإصابة أو الإصابة بمرض أو الشعور بالقذارة أو النشوة الجنسية أو الانخراط في أنشطة معينة.
استراتيجيات للتغلب على المخاوف من عدم الكفاية أو الحكم
التواصل هو المفتاح عند مناقشة المخاوف مع الشركاء مسبقًا. يمكن للمحادثات الصادقة أن تبني الثقة والفهم من خلال تبديد الأساطير والمفاهيم الخاطئة والأفكار المسبقة حول ما يشكل الجنس الفموي «الجيد» أو «السيئ». الممارسة هي طريق التميز الأزواج الذين يجربون بانتظام تقنيات جديدة يميلون إلى تحسين مهاراتهم بمرور الوقت. يجب عليهم أيضًا التركيز على الاسترخاء والتصور وتمارين التنفس والتأمل اليقظ والتعبير الإيجابي والانفتاح والاستكشاف والحميمية والموافقة والخصوصية والسلامة.
الجنس الفموي هو توازن دقيق بين المتعة وعدم الراحة الذي يتطلب الاحترام والنظر والتعاطف والدعم من كلا الشريكين. من خلال الاعتراف بمخاوفهم والعمل معًا على الحلول، يمكن للناس التغلب على أي عقبات تمنعهم من الاستمتاع الكامل بهذا العمل الحميم.
كيف تؤثر المخاوف من عدم الكفاية أو الحكم على المشاركة والتمتع بالجنس الفموي ؟
يمكن أن يكون للشواغل المتعلقة بعدم الكفاية أو الحكم أثر كبير على مشاركة الشخص في ممارسة الجنس الفموي وتمتعه به. قد يعاني الكثير من الناس من القلق بشأن شكل الجسم وحجمه ورائحته وطعمه ومظهره وأدائه أثناء اللقاءات الجنسية. يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى محادثات سلبية حول نفسها، وتقليل احترام الذات وانخفاض مستويات الثقة، مما قد يمنعهم من ممارسة الجنس الفموي على شريكهم.