Le processus d'auto-nettoyage vaginal est un système fascinant et complexe qui ne nécessite aucune intervention externe pour maintenir sa santé. Ce processus repose sur les sécrétions naturelles et les bactéries pour garder le vagin propre et exempt de microbes nocifs. Voyons comment fonctionne ce processus incroyable!
Sécrétions naturelles:
Lorsque les parois vaginales sont lubrifiées, elles produisent du mucus qui aide à prévenir l'infection. Le mucus est clair ou blanc et est souvent décrit comme « trouble » lorsqu'il est mélangé avec le liquide cervical. Cela crée un environnement qui empêche la croissance des bactéries et des virus. Le mucus a également des anticorps qui aident à combattre les envahisseurs potentiels.
Microbiome:
Il existe un équilibre délicat entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans le vagin. Lactobacillus est l'un des types de bactéries bénéfiques trouvées dans les vagins sains. Ils produisent de l'acide lactique qui protège contre les infections et maintient un pH équilibré. Lorsque cette bactérie est hors d'équilibre, d'autres types de bactéries peuvent se développer rapidement et provoquer une irritation, une odeur ou même une infection.
Niveaux de pH:
Pour maintenir l'équilibre dans le vagin, vous devez avoir un niveau de pH compris entre 3,8 et 4,5. Une alimentation saine, un exercice régulier et des procédures d'hygiène appropriées peuvent aider à réguler le pH vaginal. N'utilisez que de l'eau et des produits inodores pour le nettoyage, évitez l'arrosage et les produits aromatiques, et portez du linge de coton pour assurer le débit d'air.
Le vagin libère naturellement des enzymes qui détruisent les vieilles cellules et les ordures. Ce processus garantit que les nouvelles cellules de la peau peuvent se former et maintenir une zone saine. Si trop s'accumule, ces enzymes peuvent ne pas être en mesure de faire leur travail efficacement. Cela peut entraîner un malaise ou des démangeaisons.
Règles d'hygiène:
Nettoyez votre vagin en rinçant avec de l'eau chaude après avoir uriné ou avoir eu des rapports sexuels. N'UTILISEZ PAS de savon, de spray ou de produits chimiques agressifs car ils peuvent perturber l'équilibre naturel de votre microbiome. Lavez délicatement la vulve avec du savon doux et de l'eau deux fois par jour, mais évitez d'utiliser des produits tels que des lingettes ou des lotions sur le vagin. Changez les tampons toutes les quelques heures pendant la période et lavez-vous les mains avant et après leur changement.
Le vagin a un mécanisme incroyable d'auto-nettoyage qui ne nécessite pas d'intervention extérieure. Sécrétions naturelles, bonnes bactéries, pH équilibré et production d'enzymes travaillent ensemble pour garder votre vagin propre et en bonne santé. Suivez ces conseils pour des soins optimaux et profitez d'une vie sexuelle heureuse et saine!