Les personnes LGBT sont confrontées à des défis uniques lorsqu'il s'agit de naviguer dans une relation en général, mais ces défis sont aggravés pour ceux qui font partie d'un couple LGBT qui est séparé en raison d'un déploiement militaire. Le déploiement peut créer un sentiment d'isolement et de distance émotionnelle entre les partenaires, ce qui entraîne des difficultés à maintenir des liens sains dans leur relation.
Il existe plusieurs mécanismes psychologiques qui peuvent aider les couples LGBT à faire face à cette situation et à rester connectés malgré la séparation physique.
Une communication ouverte est nécessaire pour maintenir des liens solides pendant le déploiement. Les conjoints doivent s'efforcer de discuter régulièrement de leurs pensées, de leurs sentiments et de leurs problèmes, même s'ils sont séparés. Cela peut inclure l'allocation quotidienne de temps pour parler, écrire des e-mails ou envoyer des e-mails, ainsi que l'utilisation de la technologie de chat vidéo, par exemple Skype ou FaceTime.
Il est important d'être honnête et transparent sur tout changement d'émotion ou de comportement. Si un partenaire se sent éloigné ou séparé de l'autre, il doit le signaler clairement et travailler ensemble pour résoudre le problème.
La création de rituels et de routines peut également aider à maintenir le lien des couples pendant qu'ils sont séparés. Il peut s'agir de faire ensemble quelque chose de spécial chaque nuit avant de dormir, comme lire un livre à voix haute ou regarder un film. Ils peuvent également inclure la planification d'actions post-déploiement, comme un voyage dans une nouvelle ville ou un essai conjoint d'un nouveau passe-temps. Les rituels et la routine offrent confort et prévisibilité en période d'incertitude et d'instabilité.
L'appréciation et le soutien mutuels peuvent renforcer les liens entre les partenaires. Cela peut inclure de petits gestes, comme laisser une note ou envoyer des fleurs, mais cela peut aussi inclure des actes de gentillesse plus importants, tels que l'aide aux affaires domestiques ou les soins aux animaux de compagnie. L'expression de gratitude pour les efforts et les sacrifices des uns et des autres peut aider à préserver l'intimité et l'intimité, même lorsqu'ils sont physiquement séparés.
La recherche de support externe peut également être utile pendant les périodes d'isolement. Les personnes LGBT qui font partie d'une relation déployée peuvent trouver des groupes de soutien ou des thérapies utiles pour traiter leurs émotions et des stratégies pour surmonter les difficultés. Ils peuvent également envisager de s'adresser à leurs amis et aux membres de leur famille pour des relations sociales et amicales.
La navigation lors du déploiement est toujours une tâche difficile, mais il existe plusieurs mécanismes psychologiques qui peuvent aider les couples LGBT à rester connectés malgré la séparation physique. La communication ouverte, la création de rituels et de routines, l'appréciation et la recherche d'un soutien extérieur peuvent favoriser des relations saines dans ces circonstances difficiles.
Quels mécanismes psychologiques aident les couples LGBT à naviguer pendant les périodes d'isolement et de distance émotionnelle pendant le déploiement ?
Les couples LGBT peuvent éprouver des niveaux élevés de stress et d'anxiété lorsque leur partenaire travaille pendant une longue période en raison de la séparation avec des proches, des changements dans la routine, de l'incertitude financière et de la peur accrue des conflits militaires. Pour relever ces défis, ils peuvent utiliser divers mécanismes psychologiques qui favorisent la résilience et maintiennent un lien émotionnel.