Le problème de la navigation sur des sujets interdits existe depuis de nombreuses années, mais il semble qu'il soit devenu encore plus courant aujourd'hui que jamais auparavant. Les gens peuvent maintenant explorer ouvertement leurs désirs sexuels, leurs fantasmes et leurs expériences, comme jamais auparavant, mais il y a encore la crainte sous-jacente que s'ils le font, la société leur fasse honte ou les juge. Cette honte peut prendre diverses formes, allant des microagressions subtiles au rejet franc et à la violence.
L'étude des sujets tabous ne signifie pas être victime de ce jugement; au lieu de cela, les gens doivent trouver des moyens de s'y orienter sans assimiler la honte sociale. Voici comment ils peuvent le faire:
Réalisez que ce que vous ressentez peut être différent des autres et confirmez ces sentiments. Tout est unique et personne ne doit avoir honte de ses pensées, de ses désirs ou de ses expériences, qu'elles s'inscrivent ou non dans les normes de la société. Il est important de reconnaître que vos émotions, vos préférences et vos intérêts peuvent être différents de ceux des autres et qu'il n'y a rien à avoir à honte de cette différence.
Parlez-vous des sujets interdits. En savoir plus sur le sujet contribue à briser les barrières et à réduire la stigmatisation qui y est associée. Lisez des livres, regardez des documentaires, assistez à des ateliers et demandez conseil à des experts. Apprenez l'histoire du sujet tabou et pourquoi il était autrefois considéré comme interdit. Cela vous aidera à mieux comprendre son contexte et vous rendra moins vulnérable aux influences extérieures.
Entourez-vous de personnes de soutien qui vous acceptent comme vous êtes. Cherchez des amis, des membres de votre famille, des collègues ou des thérapeutes qui ne vous jugeront pas sur votre sexualité, votre identité de genre, vos fautes ou vos fétiches. En vous entourant de telles personnes, vous pouvez ouvertement partager vos pensées sans craindre d'être condamné ou honteux.
Quatrièmement, pratiquez des soins personnels qui favorisent le bien-être. Prendre soin de soi implique de prendre soin de sa santé physique et mentale, ce qui est crucial dans l'étude des sujets interdits. Mangez des aliments sains, faites de l'exercice régulièrement, dormez suffisamment, méditez et faites des passe-temps qui apportent de la joie. De cette façon, vous aurez la force et la résistance à tout jugement ou refus.
Restez fidèles à vos valeurs et croyances. Ne laissez pas la société dicter ce que vous devez ou ne devez pas faire à votre corps ou à votre esprit. Respectez vos principes et soyez fidèle à vous-même, même si les autres ne sont pas d'accord. Rappelez-vous que vous ne faites rien de mal en explorant vos désirs; au lieu de cela, vous vous donnez simplement la permission de vivre de manière crédible et libre.
Comment les gens traitent-ils le problème psychologique de l'étude des sujets tabous sans internaliser la honte publique ?
L'étude de sujets interdits peut causer un certain nombre de problèmes psychologiques complexes qui exigent que les gens gèrent soigneusement leurs pensées, leurs sentiments et leurs actions. Ces thèmes peuvent comprendre, entre autres, la sexualité, la santé mentale, la justice sociale et le rôle des femmes. La peur de ressentir des réactions négatives de la part de la société peut conduire à l'autocensure et à l'internalisation de la honte, ce qui peut nuire à la capacité d'une personne à s'exprimer librement et à traiter ces questions de manière significative.