Manque d'affection et de jalousie
La jalousie est une émotion que la plupart des gens ressentent à un moment donné de leur vie. Cela peut aller d'une légère irritation à une peur intense et l'inquiétude de perdre un être aimé par une autre personne. Bien qu'il y ait de nombreux facteurs qui contribuent à la jalousie, l'insécurité de l'attachement joue un rôle majeur dans son intensité. La théorie de l'attachement a été développée par le psychologue John Bowlby au milieu du 20ème siècle pour expliquer comment les nourrissons forment des liens avec les soignants et comment ces attachements façonnent leur relation future. Selon cette théorie, les gens ont différents niveaux de sécurité quand il s'agit de leurs liens émotionnels avec les autres. Ceux qui se sentent en sécurité dans leur relation ont tendance à être plus confiants et plus à l'aise avec l'indépendance de leurs partenaires. D'un autre côté, les gens qui ne sont pas sûrs de leurs affections peuvent devenir jaloux quand ils perçoivent des menaces à leur relation. Cet article va discuter de la façon dont le manque d'affection affecte la jalousie, y compris ses causes, ses symptômes et la façon de gérer la situation.
Les raisons de l'insécurité dans l'affection
L'insécurité dans l'affection est liée à l'expérience de la petite enfance. Si un parent ou un tuteur est constamment absent, n'a pas réagi ou a été incohérent dans l'interaction avec l'enfant, l'enfant peut développer un style d'attachement dangereux.
Par exemple, si un enfant s'appuie sur ses parents pour subvenir à ses besoins de base, mais reçoit peu d'attention ou de confort pendant une catastrophe, il peut grandir en se sentant anxieux et incertain de sa capacité à compter sur les autres. En devenant adultes, ces personnes peuvent éprouver des difficultés à faire confiance aux autres et à nouer des relations étroites, ce qui les amène à une plus grande jalousie.
Des attaches dangereuses peuvent également résulter de blessures ou de mauvais traitements passés. Les personnes qui ont été confrontées à l'abandon, à la négligence ou à la maltraitance dans leur enfance peuvent avoir du mal à faire confiance aux autres et peuvent considérer les relations intimes comme dangereuses ou imprévisibles. Ils peuvent craindre que leur partenaire ne les abandonne, même s'il n'y a aucune preuve à l'appui de cette crainte. Ces personnes peuvent également être impliquées dans des comportements tels que la surveillance du téléphone ou des comptes de leur partenaire, la vérification permanente de ceux-ci ou une obsession excessive pour se sentir en sécurité dans une relation.
En outre, certains traits de personnalité peuvent contribuer à l'insécurité de l'affection. Les personnes qui ont tendance à s'inquiéter ou à avoir peur sont plus susceptibles d'éprouver de l'insécurité dans leur relation. De même, ceux qui ont une faible estime de soi ou une mauvaise image du corps peuvent être particulièrement sensibles aux menaces perçues dans leur relation.
Les symptômes de l'insécurité de l'attachement
Les symptômes de l'insécurité de l'attachement peuvent varier selon le style d'attachement de la personne.
Cependant, certains signes communs comprennent:
* Anxiété du comportement et des sentiments du partenaire - Cela comprend une question constante sur la loyauté du partenaire, le besoin d'assurance et le désir d'une proximité ou d'une proximité excessive.
* Peur de l'abandon - Peur que le partenaire les abandonne ou les rejette, ce qui conduira à des comportements tenaces ou contrôlables, tels que la vérification fréquente ou l'évasion de la distance dans la relation.
* Jalousie - Sentiment de jalousie à l'égard des menaces réelles ou imaginaires, y compris les soupçons d'infidélité, les critiques des partenaires et les tentatives de contrôler leurs actions.
* Difficultés de confiance dans les autres - Difficultés de confiance dans les nouvelles personnes ou de formation de relations amicales proches en dehors des relations.
* Écrasé par des émotions négatives - Un sentiment irrésistible de douleur ou de tristesse quand vous êtes confronté à une séparation avec votre partenaire, même si c'est temporaire.
Faire face à l'insécurité de l'affection et de la jalousie
Gérer l'insécurité de l'affection et de la jalousie peut être une tâche difficile, mais c'est possible. Voici quelques stratégies qui peuvent aider:
1.La conscience des déclencheurs - déterminer ce qui provoque un sentiment d'insécurité et de jalousie peut aider les gens à reconnaître quand ils commencent à se sentir déprimés et à prendre des mesures avant de devenir absorbés par les pensées et les comportements négatifs.
2. Pratiquez des techniques de suffisance. Les exercices de respiration profonde, la méditation ou d'autres techniques de relaxation peuvent aider à calmer le corps et l'esprit dans les moments de stress.
3. Cherchez une thérapie. Le counseling professionnel peut aider les gens à explorer les problèmes sous-jacents qui contribuent à l'insécurité et à développer des mécanismes plus sains pour surmonter l'anxiété et la détresse.
4. Travailler sur les compétences en communication - la capacité de communiquer ouvertement et honnêtement avec un partenaire peut améliorer la compréhension et réduire les conflits.
5. Améliorer la confiance en soi et le respect de soi. La participation à des activités qui favorisent la confiance en soi et l'estime de soi peut aider les gens à se sentir plus protégés et moins dépendants des autres lors de la vérification.
6. Fixer des limites - Établir des limites claires en ce qui concerne le comportement et les attentes peut aider à prévenir un sentiment croissant d'insécurité et de jalousie.
7. Parler d'insécurité - discuter de peurs et d'expériences avec un partenaire peut les aider à mieux comprendre et soutenir un être aimé.
En conclusion, l'insécurité de l'attachement joue un rôle important dans la jalousie. En reconnaissant les signes d'insécurité et en travaillant à bâtir la confiance, les gens peuvent apprendre à gérer leurs émotions et à améliorer leurs relations.
Quel rôle joue le manque d'affection dans l'intensité de la jalousie ?
L'insécurité de l'affection est un facteur important qui joue un rôle important dans le développement de la jalousie parmi les gens. Les personnes ayant un niveau élevé d'inquiétude au sujet de leur relation amoureuse ont tendance à éprouver un sentiment de jalousie plus fort que ceux qui sont fermement attachés. C'est parce qu'ils peuvent percevoir tout signe d'infidélité potentielle comme une menace pour la stabilité de leur relation, ce qui les amène à commencer à s'inquiéter et à se méfier du comportement de leurs partenaires.