Comment préserver le désir sexuel pendant le vieillissement ou l'expérience des changements corporels
La sexualité est un aspect important de la vie humaine qui peut changer avec l'âge et les changements physiques. Il est important pour les gens de garder leurs désirs sexuels indépendamment de ces changements. Dans ce guide, nous allons discuter des stratégies pour augmenter le désir sexuel, même lorsque votre corps traverse des transformations physiques.
L'une des stratégies consiste à communiquer ouvertement avec votre partenaire sur vos besoins et vos désirs. Cela signifie être honnête dans ce que vous aimez et n'aimez pas, être prêt à essayer quelque chose de nouveau et être réceptif aux commentaires d'un partenaire.
Par exemple, si vous avez réduit la sensation dans certains domaines en raison du vieillissement, dites à votre partenaire comment ils peuvent aider à stimuler ces domaines plus efficacement.
L'autre stratégie est de participer à des événements qui alimentent la passion et l'excitation au-delà de la chambre. Il peut s'agir de rendez-vous, de massages, de passe-temps communs ou d'autres occasions qui vous rapprochent en couple. En maintenant l'étincelle pendant la journée, vous pouvez créer de l'attente et de l'excitation avant le sexe.
La préparation physique est également nécessaire pour maintenir le désir sexuel. L'exercice augmente le flux sanguin, ce qui peut entraîner une augmentation de l'excitation et une amélioration des orgasmes. L'exercice régulier améliore également la santé générale et le niveau d'énergie, vous faisant sentir plus jeune et plus énergique. Essayez d'inclure des exercices comme le yoga, le pilates ou le cardio dans votre routine pour améliorer votre activité sexuelle.
Enfin, la pratique des méthodes de pleine conscience peut aider à améliorer le bien-être mental et émotionnel, ce qui conduira à une plus grande satisfaction sexuelle. La conscience implique la présence dans le moment, la concentration sur la respiration et l'observation des pensées sans jugement. Cela peut réduire le stress, l'anxiété et la dépression qui peuvent affecter la fonction sexuelle. Pratiquez la conscience pendant les moments intimes ou utilisez des applications comme Headspace ou Calm pour vous guider dans vos exercices de méditation.
En conclusion, il existe de nombreuses stratégies que les gens peuvent mettre en œuvre pour augmenter le désir sexuel en subissant des changements corporels. Communiquez ouvertement avec votre partenaire, maintenez votre romantisme, restez physiquement actif et pratiquez l'attention pour maximiser le plaisir et la connexion. Rappelez-vous que l'âge n'est qu'un chiffre - l'amour et la sexualité dépassent le temps.
Comment préserver le désir sexuel pendant le vieillissement ou la modification du corps ?
L'un des problèmes les plus courants chez les personnes âgées est de savoir comment maintenir leur attraction sexuelle à mesure que vous vieillissez ou que des changements physiques et hormonaux surviennent. Bien qu'il soit vrai que de nombreux facteurs peuvent influencer la libido d'une personne, y compris les médicaments et l'état de santé, il ya plusieurs mesures que les personnes âgées peuvent prendre pour améliorer leurs désirs sexuels.