如何在衰老或经历身体改变时保持性欲。性是人类生活的重要方面，可以随着年龄和身体变化而变化。无论这些变化如何，人们保持自己的性欲都很重要。在这本指南中，我们将研究提高性欲的策略，即使你的身体经历了身体转变。其中一项策略是公开与您的合作伙伴沟通您的需求和愿望。这意味着诚实对待你喜欢和不喜欢的事情，愿意尝试新的东西，并且容易受到合作伙伴的反馈。例如，如果您由于衰老而减少了某些领域的感觉，请告诉您的合作伙伴如何帮助更有效地刺激这些领域。其他策略是参与在卧室外引发激情和兴奋的活动。这些可能是约会，按摩，共同的爱好或其他使你更接近一对夫妇的场合。在白天保持火花，你可以在性生活之前创造期待和兴奋。身体健康也是维持性欲所必需的。运动会增加血流，从而导致唤醒增加并改善性高潮。定期运动还可以改善整体健康和能量水平，使您感到更年轻，更有活力。尝试将瑜伽、普拉提或有氧运动等运动纳入你的日常活动，以改善性活动。最后，练习正念方法可以帮助改善心理和情感健康，从而产生更大的性满足感。正念包括时刻的存在，专注于呼吸和观察思想而不会受到谴责。它可以减轻可能影响性功能的压力，焦虑和抑郁。在亲密的时刻练习正念，或者使用Headspace或Calm等应用程序引导您进行冥想练习。总之，人们可以通过经历身体变化来实施许多策略来增加性欲。与伴侣公开沟通，保持浪漫，保持身体活跃，练习正念，最大限度地发挥乐趣和联系。请记住，年龄只是一个数字--爱情和性行为优于时间。
如何在衰老或身体改变时保持性欲?
老年人中最常见的问题之一是如何随着年龄的增长或身体和荷尔蒙的变化而保持性吸引力。虽然许多因素确实会影响人的性欲，包括药物和健康状况，但老年人可以采取一些步骤来改善他们的性欲。