Les personnes LGBTQ sont confrontées à des défis uniques lorsqu'il s'agit de construire et de maintenir des relations en raison de l'invalidation historique qu'elles ont connue de la société. Cela peut les empêcher de faire confiance aux autres, ce qui est essentiel pour toute relation réussie.
Il existe plusieurs stratégies que les personnes LGBTQ peuvent utiliser pour surmonter ce problème et créer des liens plus forts et plus complets.
Les personnes LGBTQ doivent communiquer ouvertement leurs besoins et leurs attentes en matière de relations. Ils doivent parler honnêtement de ce qu'ils veulent d'une relation, à la fois sexuellement et émotionnellement. Cela peut aider à prévenir les malentendus et permettre aux partenaires de mieux se comprendre.
Les personnes LGBTQ doivent établir des limites et des règles claires pour les relations à un stade précoce, par exemple, fixer des limites au toucher physique ou discuter des problèmes avant qu'ils ne deviennent de graves problèmes.
Les personnes LGBTQ doivent demander le soutien d'amis, de membres de leur famille ou de professionnels qui acceptent et confirment leur identité. Il est important de vous entourer de gens qui comprennent et respectent vos expériences, afin que vous ne soyez pas seul ou honteux. Avoir un réseau de soutien fort peut aussi fournir un soutien émotionnel pendant un conflit ou une crise dans une relation.
Les personnes LGBTQ doivent donner la priorité à prendre soin d'elles-mêmes et prendre soin d'elles-mêmes en premier lieu. Cela signifie pratiquer de saines habitudes, éviter la toxicomanie et prendre le temps de la relation quand c'est nécessaire. Prendre soin de soi peut améliorer la santé mentale et réduire le niveau de stress en facilitant la résolution des conflits et des problèmes de communication.
Les personnes LGBTQ doivent se concentrer sur la création de bases solides pour leurs relations. Cela comprend passer du temps de qualité ensemble, participer à des activités réciproques et partager des histoires et des sentiments personnels. En créant une base solide de confiance et de compréhension, les couples peuvent survivre à n'importe quelle tempête et se rapprocher au fil du temps.
La création de la confiance relationnelle exige des efforts et une communication ouverte et une conscience de soi.
En suivant ces stratégies, les personnes LGBTQ peuvent créer des liens plus forts et plus complets et surmonter l'insolvabilité sociale.