Las personas LGBTQ enfrentan desafíos únicos a la hora de construir y mantener relaciones debido a la invalidación histórica que han enfrentado desde la sociedad. Esto puede impedir que confíen en otros, lo cual es crucial para cualquier relación exitosa.
Hay varias estrategias que las personas LGBTQ pueden usar para superar este problema y crear conexiones más fuertes y completas.
Las personas LGBTQ deben comunicar abiertamente sus necesidades y expectativas en las relaciones. Deben hablar honestamente de lo que quieren de la relación, tanto sexual como emocionalmente. Esto puede ayudar a prevenir malentendidos y permitir que los socios se entiendan mejor unos a otros.
Las personas LGBTQ deben establecer límites y reglas claras para las relaciones en una etapa temprana, por ejemplo, establecer límites al tacto físico o discutir problemas antes de que se conviertan en problemas graves.
Las personas LGBTQ deben buscar el apoyo de amigos, familiares o profesionales que acepten y confirmen su identidad. Es importante rodearse de gente que entienda y respete sus experiencias para que no se sienta sola o avergonzada. Tener una red de apoyo fuerte también puede proporcionar apoyo emocional durante un conflicto o una crisis en una relación.
Las personas LGBTQ deben dar prioridad al autocuidado y cuidarse primero. Esto significa practicar hábitos saludables, evitar el abuso de sustancias y quitarle tiempo a las relaciones cuando sea necesario. Cuidarse puede mejorar la salud mental y reducir los niveles de estrés, facilitando la superación de los problemas de conflicto y comunicación.
Las personas LGBTQ deben centrarse en establecer bases sólidas para sus relaciones. Esto incluye pasar tiempo de calidad juntos, participar en actividades mutuas e intercambiar historias y sentimientos personales. Al crear una base sólida de confianza y entendimiento, las parejas pueden sobrevivir a cualquier tormenta y acercarse con el tiempo.
La creación de confianza relacional requiere esfuerzo y comunicación abierta y autoconocimiento.
Siguiendo estas estrategias, las personas LGBTQ pueden crear vínculos más fuertes y completos y superar la insolvencia social.