L'empathie est un processus émotionnel qui implique la compréhension et le partage des sentiments, de l'expérience et de la perspective d'une autre personne. Il joue un rôle crucial dans des relations humaines saines, y compris romantiques. En couple, cela aide les gens à communiquer efficacement, à communiquer et à résoudre les conflits.
Le stress prolongé et les désaccords peuvent entraîner une perturbation de l'empathie. Malgré ce problème, certaines personnes parviennent à maintenir leur lien empathique pendant de longues périodes. Quels sont les processus psychologiques qui permettent aux partenaires de rester empathiques dans de telles situations?
Les partenaires sensibles sont généralement configurés les uns sur les autres. Ils écoutent activement, respectent le langage corporel, réagissent correctement. Cette prise de conscience accrue leur permet d'anticiper les besoins et les réactions des uns et des autres, même lorsqu'ils se disputent. Deuxièmement, les partenaires sensibles assument la responsabilité de leurs actions et présentent des excuses sincères lorsque cela est nécessaire. Ils comprennent que les conflits découlent de malentendus ou de divergences d'opinion et cherchent à les résoudre à l'amiable. Troisièmement, les partenaires empathiques pratiquent l'autorégulation. Ils régulent leurs émotions, restent calmes et évitent de réagir défensivement ou agressivement. Ils créent ainsi un espace sûr pour la communication constructive et la résolution des problèmes.
Les partenaires sensibles sont souvent motivés par la compassion. La compassion est appelée le désir de soulager les souffrances des autres et de promouvoir le bien-être. Lorsque les partenaires éprouvent de la compassion les uns pour les autres, ils accordent la priorité aux soins et au soutien mutuels plutôt qu'aux intérêts personnels.
Les partenaires sensibles cultivent la proximité. L'intimité implique l'échange de sentiments, de pensées et d'expériences profonds, le renforcement de la confiance et la création d'un sentiment d'intimité. Cela permet aux partenaires de se traiter émotionnellement, même dans des conditions difficiles. En participant à des conversations intimes, des cours et des rituels, les partenaires renforcent leurs liens de compassion et renforcent leur résistance aux facteurs de stress.
Maintenir l'empathie en période de stress ou de désaccord prolongé exige des efforts, des compétences et de l'engagement. Les partenaires qui donnent la priorité à la mise en place, à l'autorégulation, à la compassion et à l'intimité peuvent maintenir des relations saines malgré les défis.
Quels sont les processus psychologiques qui permettent aux partenaires de maintenir l'empathie en période de stress ou de désaccord prolongé ?
L'audience empathique est un aspect important du maintien des relations avec les autres. Cela inclut la considération de ce que dit une autre personne, en tenant compte de son point de vue, de ses sentiments et de ses intentions (Riggio & Gordon, 2016). Cela aide les gens à mieux se comprendre et à répondre en conséquence à leurs besoins. Une communication sensible peut accroître la proximité, la confiance et la compréhension entre les partenaires qui peuvent vivre de longues périodes de stress ou de désaccord.