التعاطف هي عملية عاطفية تتضمن فهم ومشاركة مشاعر شخص آخر وتجاربه ووجهات نظره. يلعب دورًا مهمًا في العلاقات الإنسانية السليمة، بما في ذلك العلاقات الرومانسية. في الأزواج، يساعد الناس على التواصل والتواصل وحل النزاعات بشكل فعال.
التوتر المطول والخلاف يمكن أن يؤدي إلى ضعف التعاطف. على الرغم من هذه المشكلة، تمكن بعض الأشخاص من الحفاظ على علاقتهم التعاطفية لفترات طويلة. ما هي العمليات النفسية التي تسمح للشركاء بالحفاظ على التعاطف في مثل هذه المواقف ؟
يميل الشركاء الحساسون إلى الضبط. إنهم يستمعون بنشاط، ويراقبون لغة الجسد، ويستجيبون بشكل كافٍ. يسمح لهم هذا الوعي المتزايد بتوقع احتياجات وردود فعل بعضهم البعض حتى عندما يتجادلون. ثانيًا، يتحمل الشركاء المتعاطفون المسؤولية عن أفعالهم ويقدمون اعتذارات صادقة عند الحاجة. وهم يدركون أن الصراعات تنشأ عن سوء الفهم أو الاختلاف في الرأي ويسعون إلى حلها وديا. ثالثًا، يمارس الشركاء المتعاطفون التنظيم الذاتي. إنهم ينظمون عواطفهم ويظلون هادئين ويتجنبون الرد الدفاعي أو العدواني. وبهذه الطريقة، فإنهم يخلقون مساحة آمنة للتواصل البناء وحل المشكلات.
غالبًا ما يكون الشركاء المتعاطفون مدفوعين بالرحمة. التعاطف هو الرغبة في تخفيف معاناة الآخرين وتعزيز الرفاهية. عندما يتعاطف الشركاء مع بعضهم البعض، فإنهم يعطون الأولوية للرعاية المتبادلة والدعم على المصلحة الذاتية.
الشركاء الحساسون يزرعون العلاقة الحميمة. تتضمن العلاقة الحميمة مشاركة المشاعر العميقة والأفكار والتجارب وبناء الثقة وخلق إحساس بالحميمية. هذا يمكّن الشركاء من معاملة بعضهم البعض عاطفياً، حتى في الظروف الصعبة. من خلال الانخراط في محادثات وأنشطة وطقوس حميمة، يعزز الشركاء روابطهم المتعاطفة ويبنون المرونة في مواجهة الضغوطات.
يتطلب الحفاظ على التعاطف أثناء التوتر أو الخلاف المطول جهدًا ومهارة والتزامًا. يمكن للشركاء الذين يعطون الأولوية للتخصيص والتنظيم الذاتي والرحمة والحميمية الحفاظ على علاقات صحية على الرغم من التحديات.
ما هي العمليات النفسية التي تسمح للشركاء بالحفاظ على التعاطف أثناء التوتر أو الخلاف المطول ؟
الاستماع التعاطفي هو جانب مهم للحفاظ على العلاقات مع الآخرين. وهذا يشمل الانتباه إلى ما يقوله الشخص الآخر، مع الأخذ في الاعتبار منظوره ومشاعره ونواياه (Riggio & Gordon، 2016). يساعد الناس على فهم بعضهم البعض بشكل أفضل والاستجابة لاحتياجاتهم وفقًا لذلك. يمكن أن يؤدي التواصل التعاطفي إلى زيادة العلاقة الحميمة والثقة والتفاهم بين الشركاء الذين قد يعانون من فترات طويلة من التوتر أو الخلاف.