La réaction sexuelle comprend des facteurs physiques, émotionnels et mentaux. Elles sont souvent imbriquées, mais parfois difficiles à coordonner. Les sexothérapeutes ont suggéré que les pratiques spirituelles ou méditatives générales peuvent aider les couples à obtenir une expérience sexuelle plus mutuellement satisfaisante. Selon une étude sur la physiologie et la psychologie sexuelles, la capacité d'un couple à communiquer pendant le sexe est la clé de leur succès. Lorsque les partenaires peuvent s'exprimer par des mots, non verbalement et même par le toucher, ils peuvent mieux comprendre les besoins et les désirs de chacun. La méditation peut aider à cette communication.
L'une des pratiques est la méditation de la conscience, qui aide les gens à se concentrer sur le moment présent sans être condamnés. Il a été démontré que cette pratique améliore l'humeur et détend. Il peut également sensibiliser à ses propres sentiments et pensées. Dans la chambre, l'attention permet aux couples de se sentir plus à l'aise avec la vulnérabilité et les sensations. Ils deviennent plus conscients de leur corps et de celui de leur partenaire, ce qui conduit à une plus grande intimité.
L'autre pratique est le sexe tantrique. Tantra est une philosophie indienne ancienne orientée vers l'illumination par l'union spirituelle. Son but est de créer l'extase par une compréhension profonde de son corps et du corps de l'autre. La pratique du sexe tantrique comprend la respiration, le mouvement, le contact visuel et l'imagerie. Les couples qui utilisent ces techniques rapportent une augmentation du plaisir et de la connexion.
Le sexe tantrique peut être controversé car il nécessite de longues périodes d'immobilité et de concentration.
Cependant, des études montrent que le ralentissement avant le sexe peut en fait améliorer la réaction sexuelle. Quand les couples ne sont pas pressés et ne sont pas stressés, ils sont capables d'apprécier pleinement la beauté et la sensualité de l'autre. En outre, Tantra encourage la créativité dans la chambre, permettant aux couples d'expérimenter de nouvelles positions et de nouveaux rythmes.
Les pratiques spirituelles comme le yoga peuvent aussi conduire à de meilleurs rapports sexuels. Le yoga est un exercice physique qui augmente la flexibilité et la force. Mais cela peut aussi favoriser la conscience de soi et la confiance en soi. De nombreuses postures de yoga comprennent l'étirement et la rétention des poses pendant de longues périodes, augmentant l'endurance. En conséquence, les gens contrôlent mieux leurs muscles pendant le sexe, ce qui les rend plus forts et plus en sécurité.
D'autres avantages comprennent l'amélioration du flux sanguin vers les organes génitaux, la réduction de l'anxiété et l'amélioration de la qualité du sommeil. Tous ces facteurs contribuent à une plus grande excitation et des orgasmes plus longs.
En fin de compte, les pratiques spirituelles ou méditatives générales peuvent aider les partenaires à se connecter physiquement, émotionnellement et mentalement, ce qui conduira à une intimité plus satisfaisante.
Les pratiques spirituelles ou méditatives générales peuvent-elles améliorer la réaction sexuelle, le plaisir mutuel et la connexion ?
Oui, on pense que les pratiques spirituelles ou méditatives générales peuvent potentiellement améliorer la sensibilité sexuelle, le plaisir mutuel et la communication entre partenaires. La recherche montre que la pratique de la pleine conscience, la présence à un moment donné et le développement de la compassion envers soi-même et son partenaire pendant la proximité peuvent conduire à une augmentation du niveau d'excitation, une meilleure communication et un lien plus profond.