L'idée qu'un citoyen âgé jouit d'une vie sexuelle active peut sembler impensable pour beaucoup de gens.
Cependant, il est important pour les personnes âgées de maintenir de saines habitudes sexuelles. Les personnes âgées peuvent ressentir les bienfaits physiques et psychologiques des relations sexuelles régulières. En plus des besoins émotionnels, les couples âgés ont des besoins uniques en ce qui concerne l'intimité sexuelle. Le contact sexuel les aide à rester connectés physiquement et émotionnellement. Il réduit également le niveau de stress, augmente l'estime de soi, augmente le flux sanguin et augmente l'immunité. Pour les partenaires plus âgés qui veulent reconstruire leur vie sexuelle après leur retraite, ils doivent s'orienter vers des normes culturelles qui considèrent leur corps et leurs désirs comme tabous.
Comment les partenaires âgés rétablissent-ils l'intimité érotique?
L'une des façons dont les partenaires âgés peuvent rétablir l'intimité sexuelle est de communiquer. Ils doivent être ouverts sur ce qui est bon et ce qui ne l'est pas. Ils doivent discuter de leurs sympathies et de leur antipathie pendant les préliminaires et autres actes sexuels. La communication leur permet de se sentir à l'aise de s'exprimer sans jugement ni honte. Les couples plus âgés peuvent également explorer de nouvelles façons de vivre intime, comme inclure des jouets ou des jeux de rôle dans leur chambre à coucher. Ces actions contribuent à revitaliser les relations et à améliorer la satisfaction sexuelle.
Quels sont les défis auxquels sont confrontés les partenaires âgés pour tenter de rétablir une intimité érotique?
De nombreuses personnes âgées souffrent de maladies, y compris la dysfonction érectile chez les hommes et la sécheresse vaginale chez les femmes. D'autres problèmes incluent les médicaments avec des effets secondaires sur la fonction sexuelle et la réduction de la production d'hormones.
En outre, les stigmates sociaux peuvent empêcher les personnes âgées de chercher des informations ou des traitements pour leurs problèmes de santé sexuelle. Pour surmonter ces obstacles, les personnes âgées doivent avoir accès à des ressources fiables, comme des communautés en ligne et des sexothérapeutes. Ces ressources fournissent un soutien et des conseils sur la façon de maintenir une vie sexuelle épanouie.
Comment les partenaires âgés peuvent-ils retrouver une intimité érotique en gérant les contraintes physiques?
Les restrictions physiques peuvent rendre le sexe difficile pour certaines personnes âgées.
Cependant, il existe plusieurs méthodes qu'ils peuvent utiliser pour augmenter le plaisir.
Par exemple, le massage peut stimuler l'excitation sans sexe pénétré. Le massage peut également aider à soulager la douleur et la relaxation, réduisant le niveau de stress qui affecte la libido. L'étude de différentes positions peut permettre un accès plus facile aux corps des uns et des autres, par example couchés ou assis côte à côte.
En outre, les lubrifiants peuvent rendre les rapports sexuels plus agréables et moins inconfortables.
Comment le contexte culturel affecte-t-il la capacité d'un partenaire âgé à retrouver une intimité érotique?
Les normes culturelles nient souvent la sexualité des personnes âgées. Cette attitude conduit à l'ajisme, qui les rend plus difficiles à exprimer librement. L'agisme est particulièrement répandu dans une société où les normes de beauté des jeunes déterminent l'opportunité. En outre, de nombreuses cultures considèrent le vieillissement comme un moment où les gens doivent généralement cesser d'être des êtres sexuels. En conséquence, les personnes âgées peuvent éprouver de la honte pour leur corps ou un désir d'intimité. Ils peuvent penser que la sexualité n'est que pour les jeunes adultes, pas quelque chose à viser dans la vie future. Pour lutter contre cette stigmatisation, les personnes âgées doivent se protéger et chercher le soutien de leurs pairs qui comprennent leurs besoins.
Le rétablissement de la proximité érotique après la retraite est possible pour les couples âgés prêts à travailler sur la communication et à surmonter les problèmes ensemble. Par le dialogue ouvert, l'expérimentation et l'éducation, ils peuvent redonner vie à leur passion tout en gérant les contraintes physiques et les attentes de la société.
Comment les partenaires âgés retrouvent-ils une intimité érotique dans un contexte culturel qui nie souvent totalement leur sexualité ?
Les couples âgés peuvent retrouver une intimité érotique en se concentrant sur le toucher et la communication physiques non sexuels, en explorant de nouvelles façons d'être proches, en consacrant du temps à l'autre et en renouvelant l'intimité émotionnelle. Il peut aussi leur être utile de discuter de leurs sentiments et de leurs désirs avec un ami, un thérapeute ou un soignant de confiance.