A ideia de um cidadão idoso desfrutar de uma vida sexual ativa pode parecer impensável para muitas pessoas.
No entanto, para os idosos é importante manter hábitos sexuais saudáveis. Os idosos podem experimentar os benefícios físicos e psicológicos do sexo regular. Além das necessidades emocionais, casais mais velhos têm necessidades únicas em relação à intimidade sexual. O contacto sexual ajuda-os a manter-se conectados fisicamente e emocionalmente. Também reduz o estresse, aumenta a autoestima, aumenta o fluxo sanguíneo e aumenta a imunidade. Para os parceiros mais velhos que querem reconstruir sua vida sexual após a reforma, eles devem se orientar em normas culturais que consideram seus corpos e desejos como tabus.
Como os parceiros mais velhos restauram a intimidade erótica?
Uma das maneiras que os parceiros mais velhos podem restaurar a intimidade sexual é a comunicação. Devem estar abertos sobre o que é bom ou não. Eles devem discutir sua simpatia e antipatia durante as preliminares e outras ações sexuais. A comunicação permite-lhes sentir-se confortáveis a expressar-se sem reprovação ou vergonha. Casais mais velhos também podem explorar novas formas de vida íntima, como incluir brinquedos ou jogos de papel em seu quarto. Estas ações ajudam a reanimar as relações e melhorar a satisfação sexual.
Quais são os problemas enfrentados pelos parceiros mais velhos para tentar restaurar a intimidade erótica?
Muitos idosos têm doenças, incluindo disfunção erétil em homens e secura vaginal em mulheres. Outros problemas incluem medicamentos com efeitos colaterais sobre a função sexual e redução da produção de hormônios.
Além disso, estigmas sociais podem impedir que idosos busquem informações ou tratamento para seus problemas de saúde sexual. Para superar estas barreiras, os idosos precisam de ter acesso a recursos confiáveis, como comunidades online e terapeutas sexuais. Tais recursos fornecem apoio e orientação sobre como manter a vida sexual plena.
Como os parceiros mais velhos podem restaurar a intimidade erótica controlando limitações físicas?
Limitações físicas podem dificultar o sexo para alguns idosos.
No entanto, há vários métodos que eles podem usar para aumentar o prazer.
Por exemplo, uma massagem pode estimular a excitação sem sexo penetrante. Massagem também pode ajudar a aliviar a dor e relaxar, reduzir o nível de estresse que afeta a libido. O estudo de várias posições pode permitir um acesso mais fácil aos corpos uns dos outros, por exemplo, deitado ou sentado ao lado.
Além disso, lubrificantes podem tornar a relação sexual mais agradável e menos desconfortável.
Como o contexto cultural afeta a capacidade do parceiro mais velho de restaurar a intimidade erótica?
Normas culturais muitas vezes negam a sexualidade dos idosos. Essa atitude leva ao Eijismo, o que torna mais difícil para eles se expressarem livremente. O Eijismo é particularmente comum em uma sociedade onde os padrões de beleza da juventude determinam a desejabilidade. Além disso, muitas culturas veem o envelhecimento como um momento em que as pessoas devem deixar de ser seres sexuais. Como resultado, os idosos podem sentir vergonha pelo seu corpo ou desejo de intimidade. Eles podem pensar que a sexualidade é apenas para os jovens, e não para o que se pretende que seja a vida. Para combater este estigma, os idosos devem proteger-se e procurar apoio dos seus pares que compreendem as suas necessidades.
Restaurar a intimidade erótica após a aposentadoria é possível para casais idosos dispostos a trabalhar na comunicação e superar problemas juntos. Através de um diálogo aberto, experiências e educação, eles podem reavivar a sua paixão ao mesmo tempo que gerenciam as limitações físicas e as expectativas da sociedade.
Como os parceiros mais velhos restauram a intimidade erótica em um contexto cultural que muitas vezes nega completamente a sua sexualidade?
Casais idosos podem restaurar a intimidade erótica, concentrando-se no toque físico e na comunicação não-sexuais, explorando novas formas de intimidade, dedicando tempo para os outros e retomando a intimidade emocional. Também podem ser úteis para discutir seus sentimentos e desejos com um amigo de confiança, terapeuta ou tutor.