L'identité sexuelle est un aspect fondamental de l'expérience humaine qui est souvent façonnée par des attentes sociales, des normes culturelles et des expériences personnelles. Les existentialistes estiment que les individus ont le pouvoir de créer leur propre sens de la vie, y compris la façon dont ils considèrent leurs désirs et leurs relations sexuelles. Cette approche peut être appliquée pour surmonter la frigidité, qui est le manque d'intérêt pour l'activité sexuelle, encourageant les gens à explorer leur vrai « moi » et découvrir ce qui leur donne vraiment plaisir.
La frigidité peut être due à divers facteurs tels que les traumatismes passés, la faible estime de soi, l'anxiété ou la peur de la proximité. Le point de vue existentialiste affirme que ces problèmes découlent du fossé entre le vrai Soi de l'individu et les attentes de la société ou d'autres. En se concentrant sur l'authenticité et la conscience de soi, les gens peuvent se libérer des pressions extérieures et développer un sentiment de liberté et d'autonomisation.
L'authenticité comprend la fidélité à soi-même, l'acceptation de ses qualités et préférences uniques et des choix basés sur des valeurs personnelles plutôt que sur des influences extérieures. Pour développer cette qualité, les gens doivent réfléchir à leurs pensées, sentiments et comportements, identifier les zones où ils mettent en danger leur authenticité et trouver des moyens d'accepter ce qu'ils sont réellement. Ce processus exige courage, honnêteté et ouverture au changement.
Il peut être utile que quelqu'un qui lutte contre la frigidité à cause d'une histoire de maltraitance étudie ses besoins émotionnels et ses limites par le biais d'une thérapie ou d'un journal. Ils pourraient se demander, qu'est-ce que j'aime dans le sexe? De quoi ai-je peur? Comment communiquer vos désirs et restrictions au (x) partenaire (s)? Ce type d'introspection aide les gens à comprendre leur propre expérience et à créer une base plus solide pour des relations sexuelles saines.
Surmonter la frigidité exige également une volonté de prendre des risques et d'expérimenter de nouvelles formes d'expression. Les gens doivent essayer de nouvelles actions telles que des jeux de rôle, des massages érotiques ou des actions sensuelles pour découvrir ce qui leur donne du plaisir et interagir avec leur corps d'une manière nouvelle. Cette approche repose sur la conviction que les gens sont capables de créer leur propre expérience et qu'elle favorise le sentiment d'auto-efficacité et de capacité.
L'existentialisme encourage les gens à vivre de manière crédible en acceptant la responsabilité de leurs choix et de leurs actions. Plutôt que de blâmer les autres ou des facteurs externes, les existentialistes pensent que les gens doivent accepter les conséquences de leurs décisions et les utiliser pour apprendre et grandir. Ce point de vue est particulièrement utile pour ceux qui luttent contre la honte ou le sentiment de culpabilité autour de leur sexualité, car il leur donne la possibilité d'assumer la responsabilité de leurs choix et d'apporter les changements appropriés.
L'approche existentielle de la sexualité peut aider les gens à surmonter la frigidité en favorisant l'authenticité, la liberté et la croissance personnelle. En se prenant pour ce qu'ils sont et en développant un sens du but et du sens, les gens peuvent développer une relation pleine et intime qui reflète leur véritable essence.