Le sexe fait partie intégrante de la vie humaine, qui a été largement étudiée au fil des siècles. C'est un processus biologique naturel qui peut conduire à la reproduction, mais qui assure également le plaisir et la proximité entre les partenaires.
Cependant, il y a beaucoup de mythes et de fausses idées liées au sexe, y compris l'idée que le lendemain, certaines personnes ressentent une « gueule de bois ». Ce phénomène est connu sous le nom de gueule de bois sexuelle, et il se produit quand quelqu'un éprouve un inconfort physique ou émotionnel après avoir eu des relations sexuelles. Bien que cela puisse sembler étrange, c'est une chose réelle, et comprendre pourquoi cela se produit peut aider les gens à mieux gérer leurs réactions à des contacts sexuels intenses.
La gueule de bois sexuelle se produit généralement quand une personne participe à une activité sexuelle active ou prolongée. Le corps libère des hormones pendant les rapports sexuels qui peuvent causer une sensation de fatigue, de douleur ou d'épuisement émotionnel. Ces hormones comprennent l'ocytocine et la dopamine, qui sont responsables du sentiment d'attachement et de connexion. Certains chercheurs pensent que ces hormones provoquent un effet de « gueule de bois » parce qu'elles remplissent le cerveau et le corps de produits chimiques qui altèrent l'humeur et le niveau d'énergie. D'autres suggèrent que l'émission d'adrénaline et de cortisol pendant les rapports sexuels provoque une fatigue et une baisse du taux de sucre dans le sang, ce qui entraîne un manque d'énergie et de motivation. Quelle que soit la cause, la gueule de bois sexuelle peut être inconfortable et même épuisant pour certaines personnes.
Les symptômes de la gueule de bois sexuelle peuvent varier d'une personne à l'autre, mais comprennent souvent:
- Épuisement physique
- Faible libido
- Sautes d'humeur ou irritabilité
Douleurs musculaires
Certaines personnes peuvent également éprouver des changements dans l'appétit, la digestion, le mode de sommeil ou la concentration qui entravent les activités quotidiennes.
En outre, ceux qui ont subi un traumatisme lié à la violence ou aux abus sexuels peuvent sembler que l'intimité sexuelle est particulièrement complexe et nécessite un soutien et des soins supplémentaires.
Cependant, la plupart des cas de gueule de bois sexuelle sont de courte durée et se produisent dans les 24 heures, bien que les symptômes peuvent persister jusqu'à deux jours. Bien qu'il n'existe aucun moyen fiable de prévenir la gueule de bois sexuelle, la prise de mesures de gestion du stress et la pratique du libre-service avant et après des contacts sexuels intenses peuvent aider à réduire sa gravité. Cela comprend un repos suffisant, une alimentation équilibrée, une hydratation et des activités relaxantes telles que la méditation ou l'exercice.