La conscience est un état de conscience où une personne est pleinement présente dans son expérience actuelle sans jugement, opinion, attente ou émotion. Il est souvent utilisé pour réduire le stress, l'anxiété et améliorer la concentration. Dans ce contexte, il peut également être appliqué à la gestion de l'énergie sexuelle. L'énergie sexuelle se réfère aux états physiques et mentaux qui conduisent à, pendant et après un contact sexuel. Son utilisation implique le contrôle de ces états pour un plaisir et une satisfaction optimaux. La conscience permet aux gens de mieux connaître leurs pensées et leurs sentiments et de mieux comprendre comment ils influencent leurs expériences sexuelles. Ces connaissances les aident à prendre des décisions éclairées quant à quand, où et comment exprimer leurs désirs d'une manière agréable, saine et cohérente. Pour utiliser l'énergie sexuelle par la conscience, vous devez apprendre à observer, à accepter et à gérer votre propre excitation et vos propres réactions. Il faut être attentif à l'entrée sensorielle, aux pensées et aux émotions, tout en restant ouvert et flexible. Voici quelques stratégies qui peuvent vous aider:
1. Découvrez la réponse de votre corps à la stimulation - cela implique de comprendre la langue de votre corps, la tension musculaire, les habitudes respiratoires, la fréquence cardiaque, la température de la peau et d'autres changements physiologiques qui se produisent pendant l'excitation. Remarquez ce qui vous concerne et pourquoi; utilisez ces informations pour augmenter le plaisir et éviter la douleur ou l'inconfort.
2. Développez la conscience de vos pensées et émotions. Remarquez comment vos pensées et vos convictions influencent votre comportement et vos désirs. Identifiez les modes de pensée négatifs ou les croyances limitatives liés au sexe et travaillez à les contester. Développer des affirmations positives pour augmenter la confiance et l'estime de soi.
3. Pratiquez une audition active - prêtez toute l'attention aux mots et aux actions d'un partenaire sans jugement ni présomption. Concentrez-vous sur le moment présent plutôt que sur les expériences passées ou les fantasmes futurs. 4. Utilisez une touche attentive - Touch est un outil puissant pour augmenter l'intimité et la connectivité. Au lieu de simplement suivre des instincts ou des impulsions, concentrez-vous sur la sensation des mains, de la bouche et des organes génitaux lorsqu'ils interagissent avec votre partenaire. Notez la température, la texture, la pression, les vibrations et le mouvement dans chaque zone. 5. Restez en place tout au long de la réunion - résistez aux distractions et aux perturbations en maintenant le contact visuel, en restant synchronisé avec les mouvements de votre partenaire et en remarquant leurs réactions. Admettez quand votre esprit erre et ramenez-le doucement à l'expérience actuelle. Conclusion: L'utilisation de l'énergie sexuelle par la conscience exige la préméditation, la curiosité et la discipline. Cela demande du temps et de la pratique, mais offre des avantages tels qu'une meilleure communication, une plus grande confiance et une meilleure intimité. En utilisant ces stratégies, les gens peuvent mieux comprendre eux-mêmes et les autres, ce qui conduira à une relation plus complète et plus satisfaisante.
Quel rôle joue la conscience dans l'utilisation de l'énergie sexuelle ?
Il a été démontré que la pratique de la pleine conscience aide les gens à développer une plus grande prise de conscience et de contrôle de leurs conditions physiques et mentales, y compris leurs désirs et impulsions sexuels. La conscience implique une attention à vos pensées et sentiments en ce moment sans jugement ni distraction.