Les anciens combattants tentent souvent de trouver et de maintenir des liens significatifs après leur retour du service en raison de leur expérience militaire.
Ils peuvent aussi hésiter à chercher la proximité par peur d'être condamnés ou rejetés pour leurs actes passés. Ce paradoxe peut entraîner un sentiment d'isolement et de solitude qui contribue encore davantage aux problèmes de santé mentale comme le TSPT. Dans cet article, nous examinerons comment les anciens combattants gèrent cette tension entre la nécessité d'un lien émotionnel et la peur de l'exposition ou du rejet en demandant de l'aide aux thérapeutes et aux groupes de soutien.
Définissons ce que nous voulons dire quand nous parlons de « proximité » du point de vue des relations. L'intimité implique l'échange de pensées, de sentiments et d'expériences profondément personnels avec une autre personne, sans condamnation ni crainte des conséquences. Cela fait partie intégrante de l'interaction humaine, mais cela peut être difficile pour ceux qui ont subi un traumatisme ou éprouvent des difficultés à avoir confiance en autrui. Pour beaucoup d'anciens combattants, ce manque de confiance est lié à leur temps au combat ou à d'autres situations où ils se sentaient isolés ou seuls. Ainsi, ils peuvent avoir du mal à s'ouvrir émotionnellement sans se sentir vulnérables ou sans protection.
Peur du rejet
La peur du rejet est une expérience courante parmi les gens qui ont lutté contre des relations intimes avant d'entrer dans l'armée. Les anciens combattants peuvent craindre que les partenaires potentiels les jugent sévèrement en fonction de leur comportement ou de leur expérience au cours du déploiement. Ils peuvent avoir honte de ce qu'ils ont fait ou témoigné en servant leur pays, et ils pensent que personne ne peut les comprendre ou les aimer malgré ces expériences. Cette peur peut conduire à des comportements évitables, tels que le retrait de situations sociales ou une compensation excessive par agression ou hostilité. Malheureusement, ce modèle ne sert qu'à renforcer le cycle de méfiance et d'isolement qui a commencé pendant le service.
Demander de l'aide aux thérapeutes et aux groupes de soutien
L'un des moyens de surmonter ce paradoxe des vétérans est de demander de l'aide professionnelle aux fournisseurs de services psychiatriques formés pour traiter les symptômes du TSPT liés au service militaire. Ces thérapeutes peuvent offrir aux anciens combattants un espace sûr pour s'exprimer librement, sans crainte d'être condamnés ou rejetés, les aidant à mettre au point des mécanismes plus sains pour surmonter les déclencheurs émotionnels associés aux souvenirs traumatisants.
Rejoindre des groupes de soutien spécialement conçus pour les vétérans leur permet de communiquer avec d'autres personnes qui partagent des expériences similaires tout en apprenant à traiter leurs sentiments de manière constructive. En étant honnêtes dans leur combat, les anciens combattants peuvent avoir une idée de la façon dont les autres s'orientent dans la vie intime après le service militaire et recommencer à créer des liens significatifs.
L'étude de l'intimité après le service militaire
L'intimité exige une vulnérabilité - ce qui est difficile pour beaucoup de gens, mais surtout pour ceux qui ont subi un traumatisme.
Il est important de comprendre que l'intimité implique la confiance en quelqu'un, non seulement émotionnellement, mais aussi physiquement. Les anciens combattants peuvent éprouver de l'hésitation à relâcher leur vigilance après des années à se tenir à distance des partenaires potentiels en raison d'une relation passée qui cesse soudainement parce qu'ils craignaient d'être exposés ou rejetés. Pour briser ce modèle, les anciens combattants devraient chercher à agir en dehors des méthodes traditionnelles de rencontre, comme les ligues sportives, les possibilités de bénévolat ou les passe-temps de groupe, où ils peuvent lentement rencontrer de nouvelles personnes avant de s'engager plus sérieusement dans des intérêts romantiques.
Comment les anciens combattants s'orientent-ils dans le paradoxe de la nécessité de l'intimité, tout en craignant l'impact émotionnel ou le rejet ?
L'une des façons dont les anciens combattants peuvent s'orienter dans ce paradoxe est de reconnaître qu'ils ont généralement un impact émotionnel et un rejet en raison de leur expérience militaire. En reconnaissant ce fait, ils peuvent se sentir plus à l'aise de parler de leurs émotions à d'autres qui comprennent leur situation. Les anciens combattants peuvent également trouver des groupes de soutien, des thérapies et d'autres ressources qui contribueront à renforcer la confiance et la vulnérabilité dans un environnement sécuritaire.