غالبًا ما يحاول قدامى المحاربين العثور على روابط ذات مغزى والحفاظ عليها بعد العودة إلى الوطن من الخدمة بسبب خبرتهم العسكرية. قد يترددون أيضًا في البحث عن العلاقة الحميمة خوفًا من الحكم عليهم أو رفضهم بسبب أفعالهم السابقة. يمكن أن تؤدي هذه المفارقة إلى الشعور بالعزلة والوحدة التي تساهم بشكل أكبر في مشاكل الصحة العقلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة. في هذا المقال، ننظر في كيفية تعامل المحاربين القدامى مع هذا التوتر بين الحاجة إلى الاتصال العاطفي والخوف من التعرض أو الرفض من خلال طلب المساعدة من المعالجين ومجموعات الدعم.
دعونا نحدد ما نعنيه عندما نتحدث عن «العلاقة الحميمة» من حيث العلاقات. تتضمن العلاقة الحميمة مشاركة الأفكار والمشاعر والتجارب الشخصية العميقة مع شخص آخر دون حكم أو خوف من العواقب. إنه جزء لا يتجزأ من التفاعل البشري، ولكنه قد يكون صعبًا على أولئك الذين عانوا من الصدمة أو يجدون صعوبة في الوثوق بالآخرين. بالنسبة للعديد من المحاربين القدامى، ينبع هذا الافتقار إلى الثقة من وقتهم في القتال أو المواقف الأخرى التي شعروا فيها بالعزلة أو الوحدة. لذلك قد يكون من الصعب عليهم الانفتاح عاطفياً دون الشعور بالضعف أو التعرض.
الخوف من الرفض
الخوف من الرفض هو تجربة شائعة بين الأشخاص الذين عانوا من العلاقات الحميمة قبل الانضمام إلى الجيش. قد يقلق المحاربون القدامى بشأن حكم الشركاء المحتملين عليهم بقسوة بناءً على سلوكهم أو تجربتهم السابقة أثناء النشر. قد يخجلون مما فعلوه أو شهدوه أثناء خدمة بلدهم ويعتقدون أنه لن يتمكن أحد من فهمهم أو حبهم على الرغم من هذه التجارب. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى سلوكيات تجنب، مثل الانسحاب من المواقف الاجتماعية أو التعويض المفرط عن طريق العدوان أو العداء. لسوء الحظ، لا يعمل هذا النموذج إلا على تعزيز دورة عدم الثقة والعزلة التي بدأت أثناء الخدمة.
طلب المساعدة من المعالجين ومجموعات الدعم
تتمثل إحدى طرق المحاربين القدامى للتغلب على هذه المفارقة في طلب المساعدة المهنية من مقدمي خدمات الصحة العقلية المدربين على إدارة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة المرتبط بالخدمة العسكرية. يمكن لهؤلاء المعالجين توفير مساحة آمنة للمحاربين القدامى للتعبير عن أنفسهم بحرية دون خوف من الحكم أو الرفض، مما يساعدهم على تطوير آليات تأقلم صحية أكثر للمحفزات العاطفية المرتبطة بالذكريات المؤلمة.
الانضمام إلى مجموعات الدعم المصممة خصيصًا للمحاربين القدامى يسمح لهم بالتواصل مع الآخرين الذين يشاركون تجارب مماثلة أثناء تعلم معالجة مشاعرهم بشكل بناء. من خلال الصدق بشأن صراعاتهم، يمكن للمحاربين القدامى اكتساب نظرة ثاقبة حول كيفية تعامل الآخرين مع الحياة الحميمة بعد الخدمة العسكرية والبدء في إقامة روابط ذات مغزى مرة أخرى.
استكشاف العلاقة الحميمة بعد الخدمة العسكرية
تتطلب العلاقة الحميمة الضعف - وهو أمر صعب لكثير من الناس، ولكن بشكل خاص لأولئك الذين عانوا من الصدمة.
من المهم أن نفهم أن العلاقة الحميمة تعني أن الثقة في شخص ما كافية ليس فقط عاطفياً، ولكن جسدياً أيضًا. قد يشعر المحاربون القدامى بعدم الأمان بشأن التخلي عن حذرهم بعد سنوات من إبقاء أنفسهم بعيدًا عن الشركاء المحتملين بسبب انتهاء العلاقات السابقة فجأة لأنهم يخشون التعرض أو الرفض. لكسر هذا النمط، يجب على المحاربين القدامى البحث عن أنشطة خارج أساليب المواعدة التقليدية مثل البطولات الرياضية أو فرص التطوع أو الهوايات الجماعية، حيث يمكنهم مواعدة أشخاص جدد ببطء قبل متابعة الاهتمامات الرومانسية بجدية أكبر في النهاية.
كيف يتنقل قدامى المحاربين في مفارقة الحاجة إلى العلاقة الحميمة مع الخوف من التأثير العاطفي أو الرفض ؟
إحدى الطرق التي يمكن للمحاربين القدامى التعامل بها مع هذه المفارقة هي الاعتراف بأنهم عادةً ما يعانون من التأثير العاطفي والرفض بسبب تجربتهم العسكرية. من خلال الاعتراف بهذه الحقيقة، قد يشعرون براحة أكبر في مشاركة مشاعرهم مع الآخرين الذين يفهمون وضعهم. يمكن للمحاربين القدامى أيضًا العثور على مجموعات الدعم والعلاج والموارد الأخرى للمساعدة في بناء الثقة والضعف في البيئات الآمنة.