Concert Relationnel
Les relations jouent un rôle essentiel dans notre bien-être émotionnel et notre sentiment d'appartenance. Lorsque nous cachons nos aspects à nos partenaires, cela peut conduire à un sentiment d'isolement, de honte et de peur. Ce type de dissimulation est appelé « dissimulation relationnelle ». Il s'agit notamment de cacher des parties importantes de soi que le partenaire ou la société peut considérer comme tabous, honteux ou inacceptables. Quelques exemples incluent la dissimulation de désirs sexuels, la trahison ou des problèmes de santé mentale. Les conséquences psychologiques à long terme de la dissimulation relationnelle nuisent aux deux parties concernées. En dissimulant ces aspects critiques de nous-mêmes, nous créons une fausse réalité qui nous éloigne les uns des autres, nous rendant plus difficile un lien authentique. Il en résulte un manque de confiance, d'intimité et, en fin de compte, de ressentiment.
Ce modèle détruit la base des relations en créant un sentiment de distance entre les partenaires.
Conséquences psychologiques à long terme
Les conséquences à long terme de la dissimulation relationnelle peuvent être dévastatrices. Outre les dommages émotionnels causés par un sentiment d'isolement et d'incompréhension, il y a des conséquences physiques. Cacher des aspects de vous-même à votre partenaire exerce une pression énorme sur l'esprit et le corps, provoquant stress et anxiété. De longues périodes de dissimulation peuvent provoquer une dépression et même conduire à des pensées suicidaires. En outre, il crée un sentiment d'impuissance qui peut se manifester physiquement par l'insomnie, les maux de tête et les problèmes digestifs.
Divulgation de secrets
La divulgation de secrets est une étape importante dans la lutte contre la dissimulation relationnelle.
Cela nécessite un haut niveau de courage et de vulnérabilité. Les partenaires doivent se sentir suffisamment en sécurité pour exprimer ouvertement leurs sentiments sans craindre d'être condamnés ou rejetés. Pour y parvenir, les deux parties doivent écouter et communiquer activement. Ils doivent travailler ensemble pour créer un espace où l'honnêteté et l'authenticité sont célébrées. Il n'est pas rare que les partenaires demandent de l'aide professionnelle pour surmonter la honte et les traumatismes liés à l'expérience passée. La thérapie de couple ou le counseling individuel peuvent fournir un environnement neutre dans lequel les problèmes peuvent être discutés en toute sécurité.
Relations authentiques
Les relations authentiques nécessitent transparence et vulnérabilité. En partageant entre eux notre vrai « moi », nous créons un lien qui s'approfondit avec le temps. Il en résulte une plus grande intimité et confiance, ainsi qu'une meilleure compréhension de soi et des autres. Lorsque nous nous permettons d'être pleinement vus, nous ressentons un sentiment d'appartenance et de reconnaissance qui améliore notre santé mentale et notre bien-être général. Bref, cacher des parties de soi à nos partenaires fait plus de mal que de bien à long terme.
Quels sont les effets psychologiques à long terme de la dissimulation relationnelle ?
L'une des conséquences possibles est que les gens peuvent ressentir un sentiment accru d'isolement et de séparation avec les autres en essayant de cacher leurs relations aux membres de leur famille, à leurs amis ou à leurs collègues. Avec le temps, cela peut conduire à une sensation de solitude et de dépression. En outre, la dissimulation de sa relation peut susciter l'inquiétude d'être découvert et potentiellement nuire à la confiance avec ceux qui le découvriront plus tard.