Pour commencer, voyons pourquoi les activistes queer sont si souvent burn-out quand il s'agit de leur présence en ligne. Les médias sociaux font partie intégrante de la vie moderne, en particulier dans les communautés LGBTQIA +, où les espaces en ligne faisaient partie intégrante de la communication, du soutien et de l'éducation.
Cependant, un séjour permanent en ligne peut entraîner une sensation de burn-out qui peut se manifester par l'épuisement, le manque de motivation, l'irritabilité et la baisse de la productivité. Les activistes queer qui essaient de rester visibles et actifs sur plusieurs plateformes peuvent se sentir particulièrement vulnérables à ces effets parce qu'ils sont chargés de créer et de maintenir une marque permanente qui reflète exactement qui ils sont, ainsi que d'interagir avec les adeptes et de suivre les tendances pour rester pertinents. Cette pression constante peut affecter la santé mentale, entraînant des problèmes plus graves tels que l'anxiété et la dépression si elles ne sont pas contrôlées. Alors, comment les activistes queer résistent-ils à ce burn-out?
L'un des moyens est de hiérarchiser les soins et les frontières. Les activistes queer doivent consacrer du temps à eux-mêmes en dehors des réseaux sociaux, que ce soit par passe-temps ou simplement en passant du temps seuls sans écrans. Ils doivent également fixer des limites sur le temps passé sur les réseaux sociaux chaque jour et établir des règles quant à quand et comment ils vérifieront les notifications.
En outre, les militants queer doivent garder à l'esprit le contenu qu'ils consomment et éviter de se déborder de négativité ou de sensationnalisme. Au lieu de cela, ils devraient se concentrer sur le contenu qui les inspire et les aide à se sentir autorisés.
Une autre stratégie consiste à trouver une communauté en ligne et hors ligne. Les militants queer peuvent trouver le soutien de leurs collègues défenseurs et alliés, que ce soit par le biais de groupes ou de conversations individuelles. L'établissement de relations fondées sur le respect et la compréhension mutuels peut aider à atténuer certaines pressions liées à la « connexion » permanente à Internet. Le partage de la charge de travail et des responsabilités peut également être utile, par exemple en déléguant des tâches entre les membres de l'équipe ou en collaborant à des projets.
Enfin, les militants queer doivent se rappeler pourquoi ils ont été impliqués en premier. Un rappel de l'impact de leur travail sur les autres peut fournir motivation et but dans les moments difficiles. Les militants peuvent réfléchir aux réussites et aux victoires passées, célébrer les progrès réalisés et utiliser cette énergie pour continuer.
En conclusion, alors que le maintien d'une présence active sur Internet peut être exigeant pour les militants queer, il existe des moyens de lutter contre le burn-out et de poursuivre un travail significatif. Donner la priorité à prendre soin de soi, trouver une communauté et se concentrer sur l'impact de ses efforts peuvent aider à relever ce défi commun.
Comment les militants queer résistent-ils au burn-out face à la demande incessante de présence en ligne ?
Les militants queer sont confrontés à de nombreux défis en essayant de rester intéressés et motivés tout en maintenant une présence active sur Internet. Le burn-out est un problème courant chez ceux qui consacrent leur temps et leur énergie à promouvoir les droits des personnes LGBTQ + sur les plateformes de médias sociaux telles que Twitter, Facebook et Instagram. Pour lutter contre cela, de nombreux activistes pratiquent des stratégies de libre-service qui les aident à se déconnecter des appareils et à recharger leurs batteries.