L'intimité sexuelle est un aspect important d'une relation romantique qui peut être difficile à entretenir lorsque les partenaires ont des responsabilités de soins. Les couples sont souvent confrontés à la jonglerie, aux tâches ménagères, aux soins aux enfants et aux parents âgés, ce qui laisse peu de temps et d'énergie à l'intimité physique.
Il est essentiel de hiérarchiser cette partie de votre relation pour diverses raisons.
L'une des raisons pour lesquelles l'intimité sexuelle est nécessaire est qu'elle contribue à renforcer le lien entre les partenaires et à améliorer leur sentiment général de bien-être. C'est aussi un moyen de s'exprimer mutuellement et d'approfondir le lien émotionnel. Sans contacts intimes réguliers, les partenaires peuvent se sentir séparés les uns des autres émotionnellement et mentalement, ce qui les rend plus enclins aux malentendus et aux disputes.
Les couples qui se battent contre des responsabilités de soins peuvent envisager de fixer des dates spécialement conçues pour passer du temps de qualité ensemble sans interruption ou distraction. Cela peut inclure aller dîner, profiter d'un film ou même passer la nuit sur Netflix et se rafraîchir. L'allocation d'un certain temps permet aux couples de rétablir la communication et d'établir de nouvelles procédures qui ne comprennent pas de tâches permanentes de soins.
La communication est la clé du maintien de l'intimité malgré les responsabilités de soins. Les partenaires doivent exprimer ouvertement et honnêtement leurs besoins, leurs préférences et leurs désirs. Ils doivent s'assurer de comprendre ce qui dérange l'autre partenaire et résoudre les problèmes dès que possible. Une communication claire permet d'éviter les interprétations erronées et les ressentiments qui peuvent nuire à la relation.
La pratique du libre-service peut aider les couples à gérer le niveau de stress et à améliorer leur humeur, ce qui améliorera la vie sexuelle. Les pauses pour le repos, l'exercice ou la pratique de la méditation réduiront la tension et augmenteront le niveau d'énergie, ce qui augmentera la probabilité de profiter de la proximité avec votre partenaire. Il est également important de demander de l'aide professionnelle lorsque cela est nécessaire. La thérapie par couple peut fournir des outils et des stratégies pour résoudre les problèmes de soins tout en maintenant l'intimité sexuelle.
Rappelez-vous que la proximité n'est pas seulement une intimité physique. Il comprend le lien émotionnel, l'affection et le jeu. Les couples devraient pratiquer des activités qui provoquent la joie et le rire, comme jouer à des jeux de société ou regarder des films amusants. Ces actions créent des occasions d'unification qui renforcent les relations.
Comment les couples maintiennent-ils la proximité lorsque les responsabilités en matière de soins réduisent les possibilités de relations sexuelles ?
Les couples qui s'occupent de soins peuvent éprouver des difficultés à maintenir leurs relations sexuelles, car ils donnent la priorité à d'autres tâches importantes. Les éducateurs éprouvent souvent des niveaux élevés de stress et d'épuisement, ce qui peut entraîner une diminution de l'intérêt pour le sexe et l'intimité physique. En outre, le manque de temps, de vie privée et d'énergie peut entraver la proximité entre les partenaires.