L'identité sexuelle joue un rôle important dans la façon dont les gens gèrent les situations stressantes. Face à une expérience difficile, les gens peuvent se tourner vers différents mécanismes pour surmonter les difficultés qui peuvent les aider à gérer leurs sentiments et leurs pensées. Certaines méthodes courantes consistent à demander un soutien social à des amis et à des membres de la famille, à pratiquer une activité physique, à pratiquer des techniques de relaxation telles que des exercices respiratoires profonds ou la méditation, à se distraire par des passe-temps ou des activités, et à réfracter des pensées négatives dans des perspectives plus positives.
Des études ont montré que les personnes qui s'identifient comme lesbiennes, gays, bisexuelles, transgenres, queer/questionnaires, intersexes/intersexués, pansexuels, polyamores, démisexuels, asexuels ou non, sont souvent confrontées à des facteurs de stress uniques liés à leur sexualité et à leur expression sexuelle. Ces groupes peuvent être victimes de préjugés et de discrimination, ce qui peut entraîner une augmentation des niveaux d'anxiété et de dépression. Ils peuvent aussi avoir du mal à trouver des communautés où ils se sentent acceptés et soutenus. Il peut leur être difficile d'accéder aux ressources pour surmonter efficacement le stress.
Ces personnalités peuvent influencer la façon dont les gens régulent leurs émotions.
Certaines personnes peuvent assimiler la stigmatisation sociale et développer une faible estime de soi, ce qui entraîne des difficultés dans la gestion de leurs émotions et le traitement de l'information. D'autres peuvent utiliser des stratégies d'évitement telles que la toxicomanie ou les comportements à risque pour éviter les sentiments ou les émotions désagréables.
Certaines infections sexuellement transmissibles (ITS), comme le VIH/sida, sont associées à des niveaux plus élevés de problèmes de santé mentale, y compris l'anxiété et la dépression.
La compréhension de la relation entre l'identité sexuelle et les mécanismes d'adaptation est essentielle pour assurer un traitement et un soutien efficaces à ceux qui ont des problèmes liés au stress. Les professionnels de la santé doivent être formés aux besoins spécifiques des patients LGBTQIA + et fournir des soins culturellement compétents. Les professionnels de la santé mentale doivent travailler avec les clients afin d'élaborer des stratégies sur mesure pour surmonter les difficultés, en tenant compte de leurs caractéristiques et de leurs circonstances. De cette façon, nous pourrons créer des espaces plus sûrs pour nous exprimer de manière crédible et obtenir un soutien approprié en cas de besoin.
Comment l'identité sexuelle façonne-t-elle les stratégies de lutte contre le stress et la régulation émotionnelle ?
L'identité sexuelle est un aspect important du développement humain qui influence la façon dont les gens se perçoivent et interagissent avec leur environnement. La notion d'identité "se réfère à la façon dont les gens définissent qui ils sont et ce qui est le plus important pour eux, y compris les croyances concernant les rôles et les attentes du genre. L'identité sexuelle comprend également une attitude à l'égard du sexe et des relations qui peuvent influencer les comportements et les mécanismes pour surmonter les difficultés en période de stress.