تلعب الهوية الجنسية دورًا مهمًا في كيفية تعامل الناس مع المواقف العصيبة. في مواجهة التجارب المعقدة، يمكن للناس اللجوء إلى آليات التأقلم المختلفة التي يمكن أن تساعدهم في إدارة مشاعرهم وأفكارهم. تتضمن بعض الأساليب الشائعة طلب الدعم الاجتماعي من الأصدقاء وأفراد الأسرة، والمشاركة في النشاط البدني، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل تمارين التنفس العميق أو التأمل، والتشتيت من خلال الهوايات أو الأنشطة، وكسر الأفكار السلبية في وجهات نظر أكثر إيجابية. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعتبرون مثليات أو مثليين أو ثنائيي الجنس أو متحولين جنسيًا أو مثليين/استجوابًا أو ثنائيي الجنس أو ثنائيي الجنس أو متعدد الزوجات أو ثنائيي الجنس أو ثنائيي الجنس غالبًا ما يواجهون ضغوطًا فريدة تتعلق بحياتهم الجنسية والجنس التعبير. يمكن أن تواجه هذه المجموعات التحيز والتمييز، مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات القلق والاكتئاب. قد يكافحون أيضًا للعثور على مجتمعات يشعرون فيها بالقبول والدعم. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم الوصول إلى الموارد لإدارة التوتر بشكل فعال. يمكن لهذه الشخصيات أن تؤثر على كيفية تنظيم الناس لمشاعرهم.
قد يستوعب بعض الناس وصمة العار الاجتماعية ويصابون بتدني احترام الذات، مما يؤدي إلى صعوبات في إدارة عواطفهم ومعالجة المعلومات. قد يستخدم آخرون استراتيجيات تجنب مثل تعاطي المخدرات أو السلوكيات المحفوفة بالمخاطر لتجنب المشاعر أو التجارب غير السارة. ترتبط بعض الأمراض المنقولة جنسياً، مثل فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز، بارتفاع مستويات مشاكل الصحة العقلية، بما في ذلك القلق والاكتئاب.
يعد فهم العلاقة بين الهوية الجنسية وآليات التأقلم أمرًا بالغ الأهمية لتوفير العلاج والدعم الفعالين لأولئك الذين يعانون من مشاكل مرتبطة بالتوتر. يجب تدريب المتخصصين في الرعاية الصحية على الاحتياجات المحددة لمرضى LGBTQIA + وتقديم رعاية ذات كفاءة ثقافية. يجب على المتخصصين في الصحة العقلية العمل مع العملاء لتطوير استراتيجيات مواجهة مصممة خصيصًا لتناسب خصائصهم وظروفهم الفردية. وبهذه الطريقة، سنكون قادرين على إنشاء مساحات أكثر أمانًا للتعبير عن الذات بشكل موثوق والحصول على الدعم المناسب أثناء الحاجة.
كيف تشكل الهوية الجنسية استراتيجيات التأقلم والتنظيم العاطفي ؟
الهوية الجنسية جانب مهم من جوانب التنمية البشرية التي تؤثر على كيفية إدراك الناس لأنفسهم والتفاعل مع بيئتهم. يشير مفهوم «الهوية» إلى كيفية تحديد الناس لمن هم وما هو الأكثر أهمية بالنسبة لهم، بما في ذلك المعتقدات حول أدوار وتوقعات الجنسين. تشمل الهوية الجنسية أيضًا المواقف تجاه الجنس والعلاقات التي يمكن أن تؤثر على الأنماط السلوكية وآليات التأقلم أثناء الإجهاد.