Comment les couples maintiennent-ils la cohérence émotionnelle quand leurs délais internes de stress, de guérison et de désir ne coïncident pas? En général, un partenaire est stressé dans une situation difficile pas comme un autre, ce qui entraîne des taux de guérison différents et le rythme souhaité.
Si une personne a été victime de violence en grandissant et pas une autre, elle peut avoir des réactions différentes aux blessures et des mécanismes d'adaptation. Si un partenaire survit à la maladie ou à la mort dans la famille, cela peut affecter son niveau de désir. Pour maintenir la cohérence émotionnelle dans de telles situations, les couples doivent communiquer ouvertement, comprendre, fixer des limites, demander de l'aide professionnelle et rester indifférents.
La communication est la clé pour trouver les différences de temps et d'attentes. Les deux partenaires doivent partager la façon dont ils se sentent, ce dont ils ont besoin l'un de l'autre, et ce qu'ils ont à offrir. Ils doivent s'écouter activement et confirmer l'expérience des uns et des autres sans jugement. Cela exige patience, empathie et honnêteté.
Un partenaire qui veut plus d'intimité pendant la crise sanitaire peut dire « je veux faire un câlin ce soir » au lieu de « Pourquoi ne me fais-tu pas simplement l'amour? » L'établissement de limites claires peut également aider, par exemple, à limiter la discussion sur certains thèmes ou certains moments de la journée.
L'assistance professionnelle peut aider les partenaires à traiter les problèmes et à créer des règles de base communes. Un thérapeute ou un conseiller peut faciliter des conversations productives, fournir des outils de libre-service et fournir une rétroaction impartiale sur les questions de communication. Un sexothérapeute peut résoudre des problèmes sexuels spécifiques et aider à attiser la passion quand tout devient stressant. Les couples peuvent également rejoindre des groupes de soutien ou lire des livres ensemble pour approfondir leur compréhension des relations et des processus de guérison.
Le maintien de l'insouciance peut soulager les tensions et renforcer la confiance. Si vous partagez des blagues, jouez à des jeux et faites des pauses dans des conversations sérieuses, vous pouvez soulager le stress et rétablir le contact avec vos partenaires. Les partenaires doivent délibérément passer du temps ensemble, faire des activités amusantes et célébrer de petites victoires. Ils peuvent même considérer des touches physiques non sexuelles, comme des mains ou des câlins.
Le maintien de la cohérence émotionnelle exige des efforts et une vulnérabilité, mais cela est crucial pour le succès à long terme des relations.
Comment les couples maintiennent-ils la cohérence émotionnelle quand leurs délais internes de stress, de guérison et de désir ne coïncident pas ?
Maintenir la cohérence émotionnelle entre les deux partenaires n'est pas une tâche facile, car il faut beaucoup de compréhension et d'empathie des deux côtés. Les délais internes d'un partenaire peuvent être différents de ceux d'un autre, mais ils doivent trouver des moyens d'aller les uns vers les autres et de communiquer efficacement sur leurs sentiments. La clé pour maintenir cet équilibre est une communication efficace et une écoute active.